day-log

하루 8시간 이상 모니터를 들여다보는 사무직이라면, 어느 순간 목 뒤가 뻐근하고 어깨가 천근만근이 된 경험이 한 번쯤 있을 것입니다. 단순한 피로가 아니라 "거북목(일자목)"이 시작됐다는 신호일 수 있습니다. 거북목은 머리가 어깨선보다 앞으로 빠져나오면서 목뼈의 정상적인 C자 곡선이 일자에 가깝게 펴지는 상태를 말합니다. 영어권에서는 스마트폰 시대 이후로 'Text Neck'이라는 용어도 일반화되었습니다.Photo by Picas Joe on Pexels왜 직장인에게 거북목이 흔할까머리는 평균 4~5kg 정도 되는데, 머리가 앞으로 1cm 빠질 때마다 목과 어깨 근육이 받는 하중은 약 2~3kg씩 추가로 늘어난다는 것이 일반적인 생체역학 연구의 설명입니다. 모니터를 향해 고개를 빼고 앉으면 사실상 양쪽 ..

상황운영 중인 파드가 한 개 있다. 베이스 이미지는 gcr.io/distroless/static:nonroot. 셸은커녕 ls도 없다. 그런데 갑자기 이 파드만 외부 API 호출이 실패하기 시작한다. DNS 문제인지, 라우팅 문제인지, 인증서 문제인지 확인하고 싶다. 파드를 재시작하면 증상이 사라질 수도 있으니 살아있는 상태에서 보고 싶다. 자, 어떻게 할까?이거 모르는 분 꽤 많더라. 어제 후배가 "프로덕션 파드에 들어가서 curl 좀 찍어보고 싶은데 distroless라서 kubectl exec가 안 먹힌다"라고 슬랙에 글 올린 거 보고 깜짝 놀랐다. kubectl debug가 GA 된 게 1.25 (2022년 후반) 인데, 2026년 지금까지도 의외로 안 쓰는 사람이 많은 것 같아서 짧게 정리한다...

Photo by Y M on Unsplash본격적인 더위가 시작되면 가장 먼저 신경 쓰게 되는 가전이 에어컨이다. 그런데 정작 시원함을 결정하는 핵심 부품은 실내기가 아니라 베란다나 외벽에 매달려 있는 실외기다. 실외기가 뜨거운 공기를 제대로 밖으로 내보내야 실내기가 차가운 바람을 만들 수 있다. 같은 평수, 같은 모델인데 옆집보다 전기요금이 훨씬 더 나온다면 실외기 환경부터 점검해야 한다.1. 실외기 주변 30cm는 비워두기가장 흔한 실수가 실외기 옆에 빨래 건조대, 화분, 박스 같은 물건을 두는 것이다. 실외기는 옆면으로 공기를 빨아들이고 앞쪽으로 뜨거운 공기를 토해내는데, 주변이 막혀 있으면 자기가 뱉은 더운 공기를 다시 흡입하게 된다. 이렇게 되면 냉방 효율이 급격히 떨어지고 전기를 계속 끌어다 ..

Photo by Ethan Robertson on Unsplash5월 말부터 자외선 지수가 본격적으로 "매우 강함" 단계로 올라갑니다. 피부 자외선 차단에는 신경 쓰면서도 눈은 무방비로 두는 경우가 많은데요. 눈은 자외선에 가장 취약한 신체 기관 중 하나이며, 누적된 손상은 백내장, 황반변성, 익상편 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 여름철 눈을 지키는 핵심 포인트를 짧게 정리합니다.여름철 눈에 가해지는 3가지 위협여름철 눈 건강을 해치는 주요 원인은 크게 세 가지입니다. 첫째는 강한 자외선, 둘째는 에어컨과 선풍기로 인한 안구 건조, 셋째는 워터파크·수영장·해변에서 노출되는 감염성·알레르기성 결막염입니다. 한 가지가 아니라 세 위험이 같은 시기에 몰린다는 점이 까다롭습니다.세계보건기구(WHO)는 자외..

왜 단일화를 시도했나작년 가을부터 클러스터 런타임 보안 도구를 다시 들여다보고 있었다. 그전까지 우리 팀은 Falco만 돌리고 있었는데, 알람이 너무 시끄러웠다. 새벽에 페이지가 울리면 열에 아홉은 false positive였고, 나머지 한 번도 사실 우리가 미처 룰을 안 다듬어서 생긴 노이즈였다. 보안팀이 받는 신뢰도가 점점 떨어지는 게 보였다.그래서 Tetragon을 검토 후보로 올렸다. Isovalent(현재는 Cisco) 쪽에서 미는 eBPF 기반 도구고, Cilium을 이미 쓰고 있던 우리 환경이랑 잘 맞는다는 얘기가 컨퍼런스마다 나왔다. 결론부터 말하면 6개월 동안 둘을 병행해서 돌렸고, 지금은 둘 다 운영 중이다. 한쪽으로 단일화하려다가 다시 두 개 다 유지하기로 했는데, 그 과정에서 알게 ..

작년 말에 우리 팀이 EKS Auto Mode로 갈아탔다. 정확히는 새로 만드는 서비스 클러스터 한 대를 Auto Mode로 띄워서 운영해본 게 6개월 정도 됐다. 기존 클러스터들은 Karpenter + 자체 노드 그룹으로 굴리고 있었고, 솔직히 큰 불만은 없었다. 그런데 신규 팀에서 클러스터를 자꾸 늘리는 상황이 되니까, 모든 클러스터마다 Karpenter 버전 맞추고, CoreDNS HPA 손보고, VPC CNI 업그레이드 줄 세우는 게 점점 부담이었다. "이거 AWS가 다 해주겠다는데 한번 맡겨보자"는 분위기였다.6개월 동안 잘 굴러간 부분도 있고, 새벽에 멘탈이 나간 부분도 있어서 정리해둔다. 누가 똑같은 선택을 앞두고 있다면 이 글이 조금이라도 시간을 아껴주면 좋겠다.도입 직후 — "이거 너무 ..

Photo by Annie Spratt on Unsplash초등학교에 막 들어간 아이가 5분도 책상에 앉아 있지 못하고 일어선다거나, 숙제 한 장 하는 데 한 시간이 넘어간다면 부모는 답답해질 수밖에 없습니다. 그런데 초등 저학년(만 6~9세)의 평균 집중 지속 시간은 한 번에 약 10~20분 정도라는 점을 먼저 떠올려야 합니다. "왜 우리 아이만 집중을 못 할까"가 아니라, "발달 단계에 맞는 환경과 습관을 어떻게 만들어줄 것인가"가 더 정확한 질문입니다.이 글은 학원을 더 보내라거나 비싼 교재를 들이라는 이야기가 아닙니다. 집에서 부모가 바로 시도해볼 수 있는 일상 속 7가지 습관을 정리했습니다.1. 책상에 앉는 시간을 '쪼개기'처음부터 30분, 1시간을 앉히려 하면 거의 실패합니다. 대신 "15분 ..

Photo by Mo Eid on Pexels오늘은 5월의 끝자락, 한 주의 마무리를 준비하는 목요일입니다. 새로 시작한 일과 마무리해야 할 일이 교차하는 시기이니, 12간지별 흐름을 가볍게 살펴보고 하루의 작은 선택에 참고해 보세요.쥐띠 (1972, 1984, 1996, 2008, 2020)생각이 많아지기 쉬운 하루지만, 일단 손에 잡히는 일부터 끝내면 의외로 흐름이 풀립니다. 애정운은 평온하지만, 짧은 대화 한마디가 상대에게 큰 안도를 줄 수 있으니 따뜻한 말을 아끼지 마세요. 금전운은 작은 지출이 반복될 수 있어 영수증을 한 번 정리해 두면 좋습니다.소띠 (1973, 1985, 1997, 2009, 2021)꾸준함이 빛나는 날입니다. 그동안 묵묵히 해오던 일이 주변의 인정으로 돌아올 수 있으니 자신..