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Photo by Onur Burak Akın on Unsplash장마와 폭염이 겹치는 6~8월은 1년 중 식중독이 가장 많이 발생하는 시기입니다. 식품의약품안전처 통계에 따르면 살모넬라·캄필로박터·병원성대장균·비브리오 식중독의 절반 이상이 이 기간에 집중되죠. 그런데 식중독은 대부분 "조리 직전·직후의 작은 습관"에서 시작됩니다. 아래 7가지 원칙만 지켜도 가정에서 발생하는 식중독의 상당수는 막을 수 있습니다.1. 손씻기 — 비누로 30초, 손가락 사이까지식중독균 대부분은 손을 통해 음식으로 옮겨갑니다. 흐르는 물에 비누 거품을 충분히 내고 손바닥·손등·손가락 사이·손톱 밑까지 30초 이상 문지른 뒤 흐르는 물로 헹굽니다. 특히 ① 화장실 사용 후 ② 생고기·달걀·생선을 만진 후 ③ 외출에서 돌아온 직후..

Photo by Naro K on Pexels일요일 아침, 부드럽게 햇살이 번지는 6월 14일이에요. 한 주를 정리하고 새 한 주를 준비하기 좋은 날, 12간지별로 오늘 하루를 어떻게 보내면 좋을지 가볍게 살펴볼게요. 어디까지나 오락용 이야기이니 편안한 마음으로 읽어주세요.쥐띠 — 1972 · 1984 · 1996 · 2008 · 2020오늘은 작은 정리가 큰 행운으로 이어지는 하루예요. 미뤄둔 영수증이나 폴더 정리만 해도 마음이 한결 가뿐해져요. 금전운은 조용히 좋은 편이라 무리한 소비보다는 절약의 즐거움이 더 크게 느껴질 수 있어요. 가족과의 짧은 통화 한 통이 따뜻한 에너지를 더해줍니다.소띠 — 1973 · 1985 · 1997 · 2009 · 2021차분한 휴식이 잘 맞는 흐름이에요. 오전엔 가까..

만 2~5세 아이들의 양치 시간은 부모에게 매일 작은 전쟁입니다. 칫솔만 들면 입을 꽉 다물고 도망가거나 울음을 터트리는 아이를 보고 있으면 "그냥 오늘은 넘어갈까" 싶어집니다. 하지만 유치는 영구치의 자리를 미리 만들어주는 역할을 하기 때문에 충치가 생기면 영구치 위치와 치열에까지 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 양치를 싫어하는 유아도 즐길 수 있도록 만드는 7가지 방법을 정리했습니다.Photo by PNW Production on Pexels1. 양치를 놀이로 만들기칫솔을 무서워하는 아이라면 '벌레 잡기 놀이'로 접근해보세요. "입속에 숨어 있는 충치 벌레를 찾아내자!"라며 거울을 보여주면, 거부보다는 호기심이 커집니다. 부모도 같이 양치하며 "엄마 입에도 벌레가 있나 봐줘"라고 역할을 바꿔주면 효과..

올해 KubeCon EU에서 가장 많이 들었던 단어 중 하나가 ambient mode였다. 사이드카 없이 mesh를 한다는 컨셉은 매력적이지만, "사이드카가 사라진 자리에서 트래픽은 도대체 어떤 경로를 타는가?"가 제대로 그려지지 않으면 운영이 어렵다. 우리 팀도 4월부터 스테이징 클러스터에 ambient mode를 깔고 한 달 넘게 트래픽 흐름을 들여다봤는데, 사실 내부적으로는 생각보다 단순하지 않다.이 글은 그 한 달 동안 tcpdump와 ztunnel 로그를 번갈아 보면서 정리한 내용이다. 1.24 기준이고, 일부는 1.25-rc 노트도 섞여 있다.ztunnel이 뜨는 순간 노드에서 일어나는 일ambient를 활성화하면 DaemonSet으로 ztunnel이 노드마다 한 개씩 깔린다. 그런데 ztun..

Photo by Dhruv Patel on Unsplash장마철이 시작되면 옷장 문을 열 때마다 살짝 쿰쿰한 냄새가 올라오죠. 옷에 손을 대보면 약간 눅눅한 느낌도 들고요. 이건 단순히 기분 탓이 아니라, 습도가 60% 이상으로 올라가면서 옷장 안에 곰팡이와 세균이 자라기 좋은 환경이 됐다는 신호입니다. 한번 옷에 곰팡이 냄새가 배면 세탁만으로는 잘 빠지지 않으니, 장마 시작 전후로 옷장 환경을 한 번 점검하는 게 훨씬 경제적이에요. 오늘은 별도의 가전제품 없이도 실천할 수 있는 옷장 습기·냄새 관리 7가지 방법을 정리해 드릴게요.1. 옷을 가득 채우지 말고 80%만 채우세요가장 기본이지만 가장 자주 무시되는 원칙입니다. 옷이 빽빽하게 들어찬 옷장은 공기 순환이 거의 안 되기 때문에 습기가 빠져나갈 길이..

Photo by www.kaboompics.com on Pexels하루 종일 모니터를 보다 보면 어느 순간 목이 뻣뻣하고 어깨가 묵직해집니다. 손으로 뒷목을 짚으면 단단한 띠 같은 게 만져지고, 두통이 따라오기도 합니다. 이른바 거북목 증후군(일자목·전방두부자세, Forward Head Posture)입니다. 머리 무게가 앞으로 1cm 이동할 때마다 목과 어깨 근육에는 약 2~3kg의 추가 부하가 걸린다고 보고됩니다. 8시간 동안 누적되면 통증과 피로의 원인이 됩니다.오늘은 거북목을 스스로 점검하는 간단한 방법과, 의자에서 5분이면 끝나는 교정 스트레칭 7가지를 정리했습니다.1. 거북목 자가진단 3단계본격적인 스트레칭에 앞서 내 자세부터 점검해 봅니다.(1) 벽 테스트뒤꿈치·엉덩이·등·머리를 벽에 동시에..

GitHub-hosted runner 비용이 매달 슬금슬금 오르더니, 우리 팀에서도 결국 self-hosted로 옮길지를 진지하게 검토하게 됐다. 처음에는 옛날 ARC(legacy mode, RunnerDeployment CRD 쓰던 그거)를 떠올리고 망설였는데, 알아보니 ARC는 2년 전부터 scale set 기반으로 완전히 재설계됐고, 올해 3월에 나온 0.14.0에서는 내부 GitHub API 클라이언트마저 공개 라이브러리(actions/scaleset)로 교체됐다. 즉, 지금 ARC는 사실상 "scale set 전용"이라고 봐도 된다.이 글은 처음부터 ARC scale set으로 시작하려는 사람을 위한 도입 가이드다. 우리 팀이 PoC 단계에서 겪은 함정도 함께 정리했다.무엇이 바뀌었나기존 ARC..

Photo by Lisa Marie Theck on Unsplash여름이 본격적으로 시작되면 부모들의 걱정이 한 가지 늘어납니다. 바로 아이의 체온 조절과 수분 관리입니다. 영유아는 성인보다 체표면적 대비 체중 비율이 크고, 땀샘 발달이 미숙해 외부 온도에 훨씬 민감하게 반응합니다. 잠깐의 야외 활동도 어른보다 빠르게 탈수와 열 스트레스로 이어질 수 있습니다.왜 영유아는 더위에 더 취약할까아이의 체온 조절 시스템은 만 4세 무렵까지도 완전히 자리잡지 않습니다. 땀을 통한 열 방출 효율이 낮고, 갈증을 스스로 인지하고 표현하는 능력도 부족하기 때문에 보호자가 적극적으로 상태를 살펴야 합니다. 특히 만 2세 이하 영아는 체내 수분 비율이 70%를 넘기 때문에, 같은 양을 잃어도 탈수가 빠르게 진행됩니다.미국..

지난주 화요일이었다. 새벽 3시 47분에 PagerDuty가 울렸다. P95 레이턴시 알람. 평소 같으면 일시적 스파이크겠거니 했을 텐데, 이번엔 5분 넘게 안 풀렸다.원인은 Karpenter였다. 정확히는, 일주일 전에 우리 팀이 v1.4에서 v1.5로 올린 게 발단이었다. Release note에 "emptiness-first consolidation"이라는 게 있길래 "오, 빈 노드 더 잘 정리해주겠네" 정도로만 읽고 PR을 머지했었다. 그게 화근이었다.무슨 일이 벌어졌나새벽 트래픽이 줄면서 Karpenter가 underutilized 판정을 내린 노드들을 consolidation하기 시작했다. 여기까진 정상이다. 문제는 우리 클러스터에 있던 60대 노드 중 30대 가까이가 비슷한 시점에 동시에 d..