퇴근 무렵이면 눈이 뻑뻑하고 침침해지는 경험, 한 번쯤 있으시죠. 아침부터 저녁까지 모니터와 스마트폰을 번갈아 보다 보면 눈은 하루 종일 쉬지 못한 채 혹사당합니다. 흔히 '디지털 눈 피로(digital eye strain)' 또는 '컴퓨터 시각 증후군'이라고 부르는 이 증상은, 화면을 오래 보는 현대인이라면 거의 누구나 겪는 흔한 불편입니다.왜 화면을 오래 보면 눈이 피로할까우리가 무언가에 집중할 때 눈 깜빡임 횟수는 눈에 띄게 줄어듭니다. 평소 1분에 15~20회 정도 깜빡이던 것이 화면에 몰입하면 절반 이하로 떨어진다고 알려져 있습니다. 깜빡임이 줄면 눈물막이 고르게 유지되지 못해 눈이 건조하고 뻑뻑해집니다.여기에 가까운 화면에 초점을 계속 맞추느라 눈 안쪽 근육(모양체근)이 긴장 상태를 유지하는 ..