마트 한복판에서 갑자기 바닥에 드러눕는 아이, 잠자리에 들기 직전에 폭발하는 울음. 떼쓰기(분노 발작, temper tantrum)는 만 1세 후반부터 4세 사이 아이들에게 흔히 나타나는 정상적인 발달 과정입니다. 하지만 알면서도 그 순간이 되면 부모도 함께 무너지기 쉽죠. 오늘은 떼쓰기가 폭발하는 그 짧고도 긴 시간을 조금 더 차분하게 넘기는 5단계 대처법을 정리했습니다.1단계 — 내 호흡부터 가다듬기아이가 폭발하는 순간, 부모의 심박수와 목소리부터 올라갑니다. 그 상태에서는 어떤 좋은 말도 잘 전달되지 않습니다. 짧게 코로 3초 들이쉬고 입으로 5초 내뱉는 호흡을 두세 번만 해보세요. "지금 내 아이가 나를 화나게 하려는 게 아니라, 자기 감정을 다루지 못하고 있는 거다"라는 사실을 한 번 떠올리는 ..
