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여름은 햇빛도 강하고 실내외 온도차도 큰 계절입니다. 피부에는 자외선차단제를 꼼꼼히 바르면서도, 정작 눈은 무방비로 두는 경우가 많죠. 자외선이 누적되면 백내장·황반변성 같은 안질환 위험이 올라가고, 에어컨 바람은 안구건조증을 빠르게 악화시킵니다. 오늘은 별다른 장비 없이 일상에서 바로 적용 가능한 눈 건강 7가지 습관을 정리했습니다.Photo by Ethan Robertson on Unsplash1. UV400 표기 선글라스를 외출용으로 챙기기선글라스의 색이 진하다고 자외선이 막히는 건 아닙니다. UV400 또는 UVA·UVB 99~100% 차단 표기를 확인하세요. 미국안과학회(AAO)도 자외선의 단·장기 누적 노출이 백내장과 익상편 위험을 높일 수 있다고 안내합니다. 렌즈 색은 회색·갈색이 색 왜곡이..

Photo by Ethan Robertson on Unsplash5월 말부터 자외선 지수가 본격적으로 "매우 강함" 단계로 올라갑니다. 피부 자외선 차단에는 신경 쓰면서도 눈은 무방비로 두는 경우가 많은데요. 눈은 자외선에 가장 취약한 신체 기관 중 하나이며, 누적된 손상은 백내장, 황반변성, 익상편 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 여름철 눈을 지키는 핵심 포인트를 짧게 정리합니다.여름철 눈에 가해지는 3가지 위협여름철 눈 건강을 해치는 주요 원인은 크게 세 가지입니다. 첫째는 강한 자외선, 둘째는 에어컨과 선풍기로 인한 안구 건조, 셋째는 워터파크·수영장·해변에서 노출되는 감염성·알레르기성 결막염입니다. 한 가지가 아니라 세 위험이 같은 시기에 몰린다는 점이 까다롭습니다.세계보건기구(WHO)는 자외..