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폭염에 혈압이 요동친다? 여름철 혈압 관리 7가지 습관

Photo by Immo Wegmann on Unsplash한여름 무더위가 이어지면 "여름엔 혈압이 좀 내려가니까 괜찮겠지" 하고 방심하기 쉽습니다. 하지만 폭염은 혈압을 오히려 불안정하게 만들 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 고혈압 약을 복용 중이거나 심혈관 질환이 있는 분이라면 더 그렇습니다.왜 여름에 혈압이 요동칠까고온다습한 환경에서는 몸이 열을 식히기 위해 피부 쪽으로 혈류를 늘리고, 심장은 평소보다 빠르게, 더 많은 혈액을 순환시키느라 부담을 받습니다. 여기에 땀으로 수분과 전해질이 빠져나가면 혈액량이 줄고 끈적해져 심장이 일하기가 더 힘들어집니다. 반대로 혈관이 확장되면서 혈압이 갑자기 뚝 떨어져 어지럼증이나 기립성 저혈압이 나타나기도 합니다. 즉 여름철 혈압은 '올라가거나 내려가거나' 예측..

정보/건강 2026.07.24
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