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Photo by Arthur Pereira on Unsplash5월 중순으로 접어들면 한낮 자외선 지수는 이미 '매우 높음' 단계까지 올라갑니다. 흐린 날에도 UVA의 80% 이상이 구름을 뚫고 피부에 도달한다는 사실, 알고 계셨나요? 매일 바르는 자외선 차단제, 어떻게 골라야 잘 고른 건지 SPF와 PA 표기부터 차근차근 정리해 보겠습니다.SPF와 PA, 정확히 무엇을 뜻할까SPF(Sun Protection Factor)는 UVB(자외선 B) 차단 지수입니다. 일광화상의 원인이 되는 자외선이죠. SPF 30은 자외선의 약 97%를, SPF 50은 약 98%를 차단합니다. 숫자가 두 배 크다고 효과가 두 배인 것은 아니라는 의미입니다.PA(Protection Grade of UVA)는 UVA(자외선 A)..

Photo by Onela Ymeri on Unsplash5월은 한여름이 되기 전 "괜찮겠지" 하고 방심하기 쉬운 달입니다. 하지만 기상청 자외선 지수 자료를 보면 5월의 한낮 자외선 지수는 한여름인 7~8월과 거의 비슷한 수준으로 올라옵니다. 기온은 한여름만큼 덥지 않지만 자외선만큼은 일찍 강해지는 시기라는 뜻이지요. 오늘은 5월에 꼭 점검해야 할 피부와 눈 건강 습관 7가지를 정리해 드립니다.1. 자외선은 흐린 날에도 강하다는 사실 기억하기세계보건기구(WHO) 자료에 따르면 구름이 있어도 자외선의 약 80%가 통과합니다. "오늘은 흐려서 괜찮겠다"는 판단이 가장 흔한 함정이에요. 외출 전 일기예보 앱에서 기온 대신 자외선 지수(UV Index)를 먼저 확인하는 습관을 들여보세요. 지수가 3 이상이면 ..