여름이 되면 평소보다 두통이 잦아진다는 분들이 많습니다. 단순히 더위 때문만은 아니고, 탈수·자외선·냉방·수면 부족·카페인이 복합적으로 작용해 생기는 경우가 대부분입니다. 무작정 진통제로 버티기 전에, 일상에서 바꿀 수 있는 습관 7가지를 먼저 점검해 보세요.Photo by KOBU Agency on Unsplash왜 여름엔 두통이 심해질까여름철 두통의 가장 흔한 원인은 수분 부족입니다. 체수분이 1~2%만 줄어도 뇌혈관이 수축하면서 둔하고 묵직한 통증이 생길 수 있습니다. 여기에 강한 자외선, 실내외 온도차(냉방병), 늦게까지 이어지는 더위로 인한 수면 부족이 겹치면 편두통·긴장성두통의 빈도가 함께 늘어납니다. 미국 두통학회(AHS)도 탈수·수면 변화·기온 급변을 대표적인 두통 트리거로 꼽고 있습니다...
