Photo by Anna Keibalo on Pexels아침에 잠에서 깨 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치가 바늘로 찌르듯 아팠던 적 있으신가요? 몇 걸음 걸으면 좀 나아지지만, 오래 앉아 있다 다시 일어서면 또 아픈 통증. 이런 패턴이라면 '족저근막염'을 의심해 볼 수 있습니다. 발바닥을 활처럼 지지해 주는 두꺼운 섬유 조직(족저근막)에 미세한 손상과 염증이 반복되며 생기는, 성인 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다.왜 생길까족저근막염은 특정 질환보다 '누적된 부담'의 결과인 경우가 많습니다. 오래 서서 일하는 직업, 갑자기 늘린 걷기·달리기 운동량, 쿠션이 닳은 신발, 평발이나 아치가 높은 발 구조, 그리고 체중 증가가 대표적인 위험 요인입니다. 종아리와 아킬레스건이 뻣뻣해도 발바닥으로 가는 부담이 커집니다..
