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Photo by Barbara Olsen on Pexels아침마다 어린이집 앞에서 우는 아이를 떼어놓고 돌아서는 길, 부모도 마음이 무겁습니다. "오늘은 좀 괜찮을까?" 기대했다가도 또다시 우는 아이를 보면 "내가 뭘 잘못한 걸까" 자책이 밀려오죠. 그런데 어린이집 분리불안은 정상적인 발달 과정에서 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 반응입니다. 핵심은 부모가 어떻게 반응하느냐에 따라 적응 속도가 크게 달라진다는 점이에요.분리불안, 왜 생기는 걸까?생후 6~8개월부터 시작되어 만 3세 전후까지 이어지는 분리불안은 애착이 잘 형성되었다는 증거이기도 합니다. 아이는 "주 양육자가 사라지면 영영 안 돌아올지도 모른다"는 불안을 느끼는데, 시간 개념이 부족한 어린 아이일수록 이 두려움이 큽니다. 어린이집 첫 등원,..

Photo by Marius Muresan on Unsplash"그렇게 잘 자던 아이가 두 돌 무렵부터 새벽마다 깨요."이렇게 호소하는 부모들이 정말 많습니다. 18~24개월 무렵에 흔히 찾아오는 수면 퇴행(sleep regression) 때문입니다. 운동·언어 발달이 폭발적으로 일어나고, 분리불안이 다시 짙어지며, 낮잠 패턴이 바뀌는 시기여서 그동안 잘 자던 아이도 잠투정이 심해지거나 새벽에 자주 깰 수 있습니다.다행인 건 대부분 일시적이라는 점입니다. 다만 이 시기에 어떻게 대응했느냐에 따라 이후 수면 습관이 결정되기도 하니, 아래 7가지를 차분히 점검해 보세요.1. 낮잠 시간이 너무 길거나, 너무 늦지는 않나두 돌 전후에는 보통 하루 1회 낮잠(1~2시간)으로 줄어듭니다. 오후 3시 이후까지 낮잠이..