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장마철 집안 습도 관리, 곰팡이와 호흡기 건강 지키는 7가지 실천법

장마가 시작되면 가장 먼저 신경 쓰이는 건 빨래 마르는 시간이 아니라, 사실 집 안 공기 그 자체입니다. 바깥 습도가 80~90%를 넘나드는 며칠이 이어지면 벽지 모서리에 검은 점이 생기고, 옷장에서는 쿰쿰한 냄새가 나며, 아침에 일어났을 때 목이 칼칼한 경험을 한 번쯤은 해보셨을 거예요. 이게 단순히 불쾌함의 문제가 아니라 곰팡이 포자, 진드기, 휘발성 유기화합물이 함께 늘어나면서 호흡기에 직접적인 영향을 주기 때문에 무시할 수 없는 부분입니다.실내 습도, 어느 정도가 적정선일까세계보건기구(WHO)와 미국 EPA, 그리고 국내 환경부 모두 실내 상대습도 40~60%를 권장합니다. 이 구간을 넘기면 곰팡이와 집먼지진드기가 폭발적으로 늘고, 반대로 30% 이하로 떨어지면 호흡기 점막이 마르면서 바이러스에 ..

정보/건강 2026.06.29
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