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Photo by Cor Dulce on Unsplash여름철 계곡·수영장·워터파크에서 신나게 놀고 돌아온 아이. 얼굴은 발갛고 눈은 반짝이지만, 부모 입장에서는 이제부터가 시작입니다. 물놀이 후 30분에서 하루 사이에 나타나는 외이도염, 결막염, 피부 발진, 컨디션 저하 등을 방치하면 다음 물놀이까지 며칠을 통째로 놓치게 될 수 있어요. 오늘은 5~10세 어린이 기준으로, 부모가 챙기면 좋은 물놀이 후 케어 7가지를 정리해 드립니다.1. 귀부터 말리기 - 외이도염 예방의 8할물놀이 후 아이가 가장 자주 앓는 병 중 하나가 외이도염(속칭 수영자의 귀, swimmer's ear) 입니다. 대한이비인후과학회 등은 수영·물놀이 후 외이도에 습기가 오래 남으면 세균·곰팡이가 번식하기 쉽다고 안내합니다.수건 모서리..

Photo by Vicko Mozara on Unsplash7월이 시작되면서 기온이 본격적으로 오르기 시작합니다. 어른보다 체온 조절 능력이 미숙한 아이들은 같은 더위라도 훨씬 빠르게 위험에 노출될 수 있어요. 질병관리청 온열질환 응급실 감시체계에 따르면, 매년 6월 중순부터 8월 말까지 어린이·청소년의 온열질환 신고가 집중됩니다. 영유아는 의사표현이 서툴고, 초등 저학년은 친구들과 노는 데 몰입해 더위 신호를 놓치기 쉽기 때문에 부모가 사전에 알고 대비하는 것이 가장 중요합니다.이번 글에서는 영유아부터 초등학생까지 연령대별로 적용할 수 있는 어린이 온열질환 예방 7가지 핵심 가이드를 정리했습니다.1. 외출은 오전 10시 이전, 오후 4시 이후로햇볕이 가장 강한 시간대는 오전 11시 ~ 오후 4시 사이입..

Photo by Vitaly Gariev on Unsplash"한 입만 먹어봐"라는 말, 하루에 몇 번이나 하시나요. 식탁 앞에서 협상하다 결국 화내고, 끝나면 죄책감이 남는 일상. 만 2~7세 아이들의 약 절반은 어느 시기든 편식을 겪는다고 알려져 있습니다. 무리하게 강요하면 식사 자체가 스트레스가 되고, 반대로 그냥 두면 영양 불균형이 굳어집니다. 잔소리 없이 식판을 비우게 하는 7가지 실천법을 정리했습니다.1. "한 입 규칙"보다 "한 번의 노출"새로운 음식은 평균 8~15회 이상 반복 노출돼야 아이가 받아들인다는 연구가 많습니다. 한 끼에 다 먹이려 하지 말고, 같은 재료를 다양한 형태(생채/볶음/국)로 일주일에 2~3번 식탁에 올려놓는 것만으로도 충분합니다. 먹지 않아도 "오늘은 봤다"는 게 다..