매일 8시간 가까이 얼굴을 묻고 자는 베개, 마지막으로 바꾼 게 언제인지 기억나시나요? 의외로 많은 분이 베개를 "찢어지지 않는 한" 계속 쓰는데, 베개에는 명백한 수명이 있고 이를 넘기면 수면의 질과 알레르기·여드름·목 통증까지 영향을 줍니다. 오늘은 베개를 언제 바꿔야 하는지, 그리고 그 사이 어떻게 관리하면 더 오래·위생적으로 쓸 수 있는지 정리해 보겠습니다.Photo by Shashi Chaturvedula on Unsplash베개의 일반적인 수명미국수면재단(National Sleep Foundation)은 베개를 1~2년에 한 번 교체할 것을 권장합니다. 소재별로 차이는 있어요.폴리에스터(섬유 충전재): 6개월 ~ 2년다운/구스(거위털): 1 ~ 3년 (관리에 따라 5년까지)메모리폼: 2 ~ 3..
