Photo by Richard Stachmann on Unsplash밤마다 반복되는 실랑이, "조금만 더 놀래", "물 마실래", "안아줘"… 매일 재우는 데 한 시간씩 걸린다면 부모도 지치기 마련입니다. 잠투정의 상당 부분은 아이가 잠들 준비가 안 됐다기보다, 잠으로 넘어가는 신호가 예측 가능하지 않아서 생깁니다. 오늘은 만 1세부터 4세 전후 유아를 둔 부모를 위해, 무리 없이 시작할 수 있는 취침 루틴을 정리했습니다.왜 '루틴'이 잠투정을 줄일까유아는 아직 시간을 개념으로 이해하지 못합니다. 대신 매일 같은 순서로 일어나는 일을 통해 "이제 곧 잘 시간"이라는 걸 몸으로 익힙니다. 목욕 → 잠옷 → 책 → 불 끄기처럼 순서가 고정되면, 아이는 다음에 무슨 일이 일어날지 예상하며 서서히 각성 수준을 ..
