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Photo by Kelly Sikkema on Unsplash밥 먹일 때, 잠깐 집안일을 할 때, 외식 자리에서 아이가 칭얼댈 때. 스마트폰이나 태블릿을 슬쩍 쥐여 주면 거짓말처럼 조용해집니다. 그런데 그 편리함이 쌓이면 어느 순간 "영상 안 틀어 주면 밥도 안 먹고 떼쓰는 아이"가 되어 있곤 하죠. 오늘은 만 2~5세 유아를 둔 부모님을 위해, 아이와 싸우지 않으면서 미디어 습관을 건강하게 잡는 방법을 정리했습니다.먼저 알아두면 좋은 기준미국소아과학회(AAP)는 18개월 이전에는 영상통화를 제외한 화면 노출을 피하고, 만 2~5세는 하루 1시간 이내의 양질의 콘텐츠를 권장합니다. 최근에는 '몇 분을 봤느냐'보다 무엇을, 누구와, 어떻게 보느냐가 더 중요하다는 쪽으로 무게가 옮겨 가고 있어요. 숫자에 스..

Photo by J R on Pexels무더운 여름, 수영장이나 계곡에서 신나게 놀고 온 아이가 저녁 무렵 "귀가 아파"라고 하면 부모 마음이 덜컥 내려앉습니다. 특히 유아부터 초등 저학년 아이들은 물놀이 뒤 귀 통증을 자주 호소하는데, 대표적인 원인이 바로 외이도염(수영귀, swimmer's ear)입니다. 오늘은 왜 여름철에 아이 귀에 염증이 잘 생기는지, 그리고 집에서 어떻게 예방하고 관리하면 좋은지 부모의 눈높이에서 정리해 보았습니다.여름에 외이도염이 잘 생기는 이유외이도염은 귓구멍에서 고막까지 이어지는 '바깥귀길(외이도)'의 피부에 염증이 생기는 질환입니다. 물놀이 후 귓속에 물이 남아 습한 상태가 오래 지속되면, 피부를 보호하던 산성 환경과 귀지가 씻겨 나가면서 세균이 번식하기 쉬운 조건이 됩..

Photo by Aleksandar Andreev on Pexels한여름 저녁, 아이랑 잠깐 산책만 다녀와도 어느새 팔다리에 빨갛게 부풀어 오른 모기 자국이 몇 개씩 생겨 있죠. 어른보다 피부가 얇고 면역 반응이 예민한 아이들은 같은 한 방을 물려도 훨씬 크게 붓고, 밤새 긁다가 상처와 2차 감염으로 이어지기도 합니다. 오늘은 영아·유아·초등 연령대별로 모기 물림을 어떻게 예방하고, 물렸을 때 가려움을 어떻게 다독여줄지 부모 입장에서 하나씩 정리해봤어요.왜 우리 아이만 유독 많이 물릴까모기는 이산화탄소, 체온, 땀 속 젖산과 암모니아 냄새에 반응해 사람을 찾아옵니다. 활동량이 많아 체온이 높고 땀을 많이 흘리는 아이들은 그만큼 표적이 되기 쉬워요. 또 아이 피부는 물린 뒤 히스타민 반응이 커서 어른보다 ..

Photo by Annushka Ahuja on Pexels한여름 무더위가 이어지면 어른보다 아이가 먼저 지칩니다. 특히 영아(0~12개월)와 유아(1~5세)는 몸에서 수분이 차지하는 비율이 어른보다 높고, 체온 조절 능력도 아직 미숙해서 탈수가 훨씬 빠르게 진행됩니다. 문제는 아이가 "목말라요"라고 말로 표현하기 전에 이미 몸에서는 신호를 보내고 있다는 점이에요. 오늘은 부모가 알아두면 좋은 탈수 신호와 여름철 수분 보충 방법을 정리했습니다.왜 아이는 어른보다 탈수에 취약할까아이는 몸무게 대비 체표면적이 넓어 땀과 수분 증발이 빠릅니다. 게다가 신나게 뛰어놀다 보면 목마름을 느껴도 노는 데 집중하느라 물 마시는 걸 잊기 쉽죠. 영아는 아예 갈증을 표현하지 못하기 때문에 전적으로 보호자가 챙겨야 합니다...

방학이 시작되면 부모의 걱정 하나가 매년 반복됩니다. "학교 갈 때는 그래도 화면 볼 시간이 정해져 있었는데, 방학엔 눈만 뜨면 태블릿을 찾네." 하루 종일 집에 있는 아이에게 스마트폰과 태블릿은 가장 손쉬운 놀이가 되어버립니다. 무작정 "그만 봐!"라고 하면 싸움만 커지죠. 이 글은 유아부터 초등 저학년 아이를 둔 부모를 위한, 잔소리 대신 규칙과 대안으로 스크린타임을 다스리는 방법입니다.Photo by Kelly Sikkema on Unsplash왜 방학에 더 신경 써야 할까미국소아과학회(AAP)를 비롯한 여러 가이드라인은 만 2세 미만은 영상통화를 제외한 화면 노출을 피하고, 만 2~5세는 하루 1시간 이내의 질 좋은 콘텐츠를 권합니다. 6세 이상은 시간 자체보다 수면·신체활동·가족시간을 침범하지 ..

Photo by Kindel Media on Pexels여름 휴가철, 물놀이와 바깥 활동이 많아지면서 아이 피부를 어떻게 지켜야 할지 고민하는 부모님이 많습니다. 어릴 때 받은 자외선은 평생 피부에 흔적을 남기고, 어린 시절의 심한 일광화상은 성인이 된 후 피부 손상 위험과도 연결된다고 알려져 있어요. 그래서 아이용 자외선 차단제는 "발라주면 좋은 것"이 아니라 "여름철 필수 준비물"입니다. 오늘은 영아·유아·초등 연령대별로 나눠, 선크림을 안전하고 제대로 쓰는 방법 7가지를 정리했습니다.1. 생후 6개월 미만 아기는 선크림보다 '가림'이 먼저6개월 미만 영아는 피부가 얇고 흡수율이 높아, 성분이 몸에 더 많이 흡수될 수 있습니다. 미국소아과학회(AAP) 등 여러 가이드라인은 이 시기에는 자외선 차단제보..

여름이면 계곡, 수영장, 워터파크에서 신나게 노는 아이들. 그런데 집에 돌아온 저녁, "엄마 귀가 아파" 하며 귀를 만지작거리는 경우가 종종 있습니다. 여름철 소아과와 이비인후과를 붐비게 하는 대표 질환이 바로 외이도염(수영자 귀, swimmer's ear)입니다. 유아부터 초등학생까지 물놀이를 즐기는 아이라면 누구나 겪을 수 있어요.외이도염이 왜 여름에 많을까외이도는 귀 입구부터 고막까지 이어지는 통로입니다. 원래 이곳은 약산성 환경과 귀지가 세균·곰팡이를 막아주는 방어벽 역할을 합니다. 그런데 물놀이로 물이 자주 들어가면 이 방어벽이 약해집니다. 물이 고여 축축한 상태가 오래 지속되면 세균이 번식하기 좋은 환경이 되고, 아이들이 가려워서 손이나 면봉으로 후비면 상처가 나면서 염증으로 이어집니다.미국 ..

Photo by Vivek Kumar on Unsplash여름밤, 곤히 자던 아이가 갑자기 뒤척이며 팔다리를 긁는다면 십중팔구 모기 때문입니다. 어른에게는 며칠이면 가라앉는 모기 물림이지만, 영유아는 피부가 얇고 면역 반응이 커서 물린 자리가 크게 부어오르고 물집이 잡히기도 합니다. 게다가 가려워서 긁다 보면 상처가 덧나 이차 감염으로 이어질 수 있죠. 오늘은 영유아(생후 6개월~만 5세) 부모님을 위해 모기 물림을 예방하고, 이미 물렸을 때 슬기롭게 대처하는 방법을 정리했습니다.왜 아이는 모기에 더 잘 물리고 더 심하게 붓나요?모기는 이산화탄소와 체온, 땀 냄새에 이끌립니다. 활동량이 많고 체온이 높은 아이는 그만큼 표적이 되기 쉽습니다. 또 영유아는 모기 침에 든 단백질에 대한 면역 반응이 성인보다 ..

창밖에는 비가 주룩주룩, 아이는 "심심해!"를 외치고 있다면 부모의 하루도 함께 길어집니다. 놀이터에 나갈 수 없는 장마철에는 오히려 평소에 미뤄뒀던 실내 놀이로 아이의 창의력과 소근육을 자극하기 좋은 기회입니다. 오늘은 3~7세 유아부터 초등 저학년까지 활용할 수 있는 실내 놀이 아이디어 7가지를 정리했습니다.Photo by La-Rel Easter on Unsplash1. 종이 상자 하나로 만드는 비밀 아지트택배 상자를 버리기 전에 잠깐 아이 놀이 도구로 재활용해 보세요. 커터로 창문과 문을 뚫어주고 색연필과 스티커만 쥐어주면 아이는 30분 이상 몰입합니다. 완성된 상자 집은 며칠간 거실 한쪽에 두고 인형 놀이, 책 읽는 공간으로 자연스럽게 확장됩니다.2. 밀가루 반죽 촉감 놀이식용 색소를 살짝 섞은..

Photo by Derek Owens on Unsplash여름 방학이 시작되면 "우리 아이 밥 안 먹어요"라는 고민이 부쩍 늘어납니다. 더위로 활동량은 줄고, 아이스크림·수박·냉장 음료로 이미 배는 채워져 있고, 정작 밥상 앞에서는 두어 숟갈 뜨고 자리를 뜨는 일이 반복되지요. 여름철 소아 식욕 저하는 대부분 일시적 현상이지만, 방학 내내 이 패턴이 이어지면 성장에 필요한 단백질·철분·비타민 섭취가 부족해질 수 있습니다. 오늘은 부모가 식탁에서 바로 적용할 수 있는 실용 팁 7가지를 정리했습니다.1. 아침을 놓치지 않는 게 시작이다방학이 되면 아이의 취침·기상 시간이 뒤로 밀리면서 아침을 통째로 건너뛰는 경우가 많습니다. 하지만 하루 첫 끼를 놓치면 오전 내내 간식으로 배를 채우게 되고, 정작 점심·저녁..