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Photo by Sincerely Media on Unsplash여름은 침구가 가장 빨리 더러워지는 계절입니다. 땀, 피지, 각질이 침구에 흡수되면서 집먼지진드기가 폭발적으로 늘어나고, 장마철 습도까지 더해지면 곰팡이까지 생길 수 있습니다. 한 연구에 따르면 평균적인 매트리스에는 10만 마리 이상의 집먼지진드기가 서식할 수 있다고 합니다. 오늘은 여름철 침구를 위생적으로 관리하는 방법을 항목별로 정리해 드립니다.1. 베갯잇과 시트 - 일주일에 한 번이 기본가장 자주 빨아야 하는 것이 베갯잇과 시트입니다. 얼굴과 몸이 직접 닿는 면이라 피지와 땀이 가장 많이 묻기 때문입니다. 여름철에는 5~7일에 한 번 60°C 이상의 온수로 세탁하는 것이 진드기 박멸에 효과적입니다. 미국 알레르기·천식·면역학회(AAAA..

NAT Gateway egress 비용 폭탄 맞고 깨달은 것들지난달 AWS 청구서를 보고 멘탈이 나갔다. NAT Gateway 한 줄에 $4,200. 평소의 3배다. 우리 팀 인프라 전체 비용에서 NAT Gateway가 차지하는 비중이 갑자기 28%까지 치솟았다는 뜻이다.처음엔 누가 큰 데이터셋이라도 외부에 올렸나 싶었다. 근데 트래픽 패턴을 까보니 그게 아니었다. 범인은 ECR이었다. 정확히는, 우리가 6개월 전에 추가한 워커 노드 그룹이 ECR public 이미지를 NAT Gateway 통해서 매번 끌어다 쓰고 있었던 것.처음 본 게 다가 아니었다처음엔 VPC Flow Logs를 켜고 NAT EIP의 destination port를 분석했다. 결과를 보고 좀 당황했는데, 443 트래픽이 전체의 87%..

Photo by Gustavo Fring on Pexels여름방학이 다가오면 부모님들의 마음 한구석이 살짝 무거워집니다. "이번에는 좀 잘 보내봐야지" 하다가도 방학 2주 차쯤이면 어느새 늦잠, 늦은 식사, 늦은 잠자리로 생활이 흔들리기 시작하니까요. 초등 저학년(1~3학년) 시기는 학습 능력만큼 생활 자기조절 능력이 자라는 시기라서, 방학을 어떻게 보내느냐가 2학기 적응에 꽤 큰 영향을 줍니다.너무 빡빡한 계획표는 첫 주만 지나도 무너지고, 너무 풀어놓으면 개학 직전에 후회가 밀려옵니다. 그래서 이번 글에서는 '무너지지 않는' 세 가지 원칙만 가지고 가볍게 정리해 보겠습니다. 부담은 줄이고 효과는 챙기는 쪽입니다.원칙 1. 아침의 첫 1시간만큼은 평소처럼방학이라고 가장 먼저 흔들리는 건 기상 시간입니다..

본격적인 장마철이 다가오면 차량 사고 빈도가 평소보다 눈에 띄게 늘어납니다. 도로교통공단 통계에 따르면 빗길 사고는 마른 노면 대비 사망률이 약 1.4배 높고, 제동거리는 평균 1.5배까지 늘어납니다. 큰 비가 한 번 쏟아진 다음에 정비소를 찾으면 이미 늦습니다. 장마가 시작되기 전, 그리고 비가 잠시 멎은 사이에 직접 확인할 수 있는 7가지 핵심 포인트를 정리했습니다.Photo by Ashwini Chaudhary(Monty) on Unsplash1. 와이퍼 - 가장 먼저, 가장 자주 점검할 것장마철 운전 시야의 80% 이상은 와이퍼가 결정합니다. 다음 3가지 중 하나라도 해당되면 즉시 교체하세요.작동 시 끼익 소리가 나거나 줄무늬가 남는다고무 끝이 갈라졌거나 휘어 있다마지막 교체 후 6개월에서 1년이..

라벨 vs structured metadata, 결정 기준오늘 알게 된 건데, 아직 Loki에서 pod나 trace_id를 라벨로 박고 계신 분들 꽤 많더라. Loki 3.x부터는 structured metadata가 정식으로 들어왔는데 활용 안 하면 진짜 손해다. 라벨 카디널리티 폭증 없이 검색 가능한 메타데이터를 붙일 수 있는 기능이다.Loki에서 라벨은 인덱스가 만들어지는 대상이라 카디널리티가 곧 비용이다. namespace, app 같은 저카디널리티 값만 라벨로 두고, trace_id, request_id, pod_name, thread_id 같은 고카디널리티 값은 structured metadata로 옮기는 게 정석이다. Grafana 공식 가이드도 "OpenTelemetry 데이터 ingest..

비가 오기 전날 무릎이 시큰거리거나, 흐린 날 손가락 마디가 뻐근해진 적 있다면 혼자만의 느낌이 아닙니다. 장마가 본격적으로 시작되는 6월, 관절염이나 만성 통증을 앓는 분들의 60% 이상이 "날씨가 통증을 악화시킨다"고 응답한 연구 결과가 있을 만큼 흔한 현상이에요.Photo by Jahanzeb Ahsan on Unsplash왜 비가 오면 관절이 아플까여러 정형외과·류마티스내과 자료가 공통적으로 지적하는 원인은 크게 세 가지입니다.기압 변화: 비가 오기 전 기압이 떨어지면 관절 주변 조직이 미세하게 팽창하면서 신경을 자극합니다.높은 습도: 활액(관절액)의 점도가 변하고, 관절 주변 인대·근육이 부으면서 뻣뻣함이 심해집니다.낮은 기온과 활동량 감소: 비 오는 날은 움직임이 줄어 혈류가 떨어지고, 근육이..

6월의 두 번째 날, 화요일 아침이 차분하게 밝아왔어요. 월요일의 분주함을 한숨 돌리고, 한 주의 리듬을 다시 맞춰가는 날이에요. 오늘 하루를 어떤 결로 보내면 좋을지 띠별로 가볍게 들여다볼게요.🐭 쥐띠 (1972, 1984, 1996, 2008, 2020)머릿속이 차근차근 정리되는 하루예요. 어제 미뤄둔 일이 있다면 오전 시간을 활용해 차분히 마무리해보세요. 애정운은 잔잔하면서도 부드럽게 흐르는 결이라, 가까운 사람의 안부에 평소보다 한 문장 더 다정하게 답해보세요. 금전운은 안정적이에요.🐮 소띠 (1973, 1985, 1997, 2009, 2021)성실함이 빛을 발하는 흐름이에요. 화요일은 한 주의 페이스를 잡아가는 날이니, 무리해서 속도를 올리기보다 평소 리듬을 지키는 편이 좋아요. 점심 후 짧..

"우리 애가 잘 안 먹어서 키가 안 크는 건 아닐까?" 4~10세 자녀를 키우는 부모라면 한 번쯤 해본 고민일 겁니다. 성장기 아이의 키와 체격은 유전 요인이 60~80%를 차지하지만, 나머지 20~40%는 영양·수면·신체활동 같은 환경 요인이 결정합니다. 즉, 식단을 어떻게 짜느냐에 따라 같은 유전적 잠재력 안에서도 결과가 달라질 수 있다는 뜻이죠.오늘은 성장기 어린이의 키 성장과 건강한 발달에 도움이 되는 영양 습관을, 한국 식탁에서 바로 적용할 수 있는 방식으로 정리해 드립니다.Photo by Derek Owens on Unsplash키 성장에 꼭 필요한 5대 영양소성장기 어린이의 뼈와 근육이 자라는 데는 단일 영양제가 아니라 다양한 영양소의 조합이 필요합니다. 다음 5가지는 매일 식단에 빠지지 않..

Photo by Pexels Contributor on Pexels6월의 첫날, 월요일 아침이 환하게 밝아왔어요. 새로운 달을 여는 첫 출근길, 마음을 가다듬고 한 주를 차분히 시작해보세요. 오늘 하루를 어떤 흐름으로 보내면 좋을지 띄별로 가볍게 짚어드릴게요.🐭 쥐띄 (1972, 1984, 1996, 2008, 2020)새로운 달의 시작과 함께 머릿속이 맑게 정리되는 하루예요. 6월 한 달의 목표를 가볍게 적어두면 한 주가 한결 또렷해져요. 애정운은 잔잔하지만 따뜻하니, 가까운 사람에게 짧은 안부 메시지를 건네보세요. 금전운은 안정적이에요.🐮 소띄 (1973, 1985, 1997, 2009, 2021)꾸준히 쌓아온 노력이 빛을 보기 시작하는 흐름이에요. 월요일이라 다소 분주하더라도, 평소 페이스를 유..

배포 자동화는 다들 잘 해놨는데, 정작 "이 배포 잘 된 거 맞아?"를 판단하는 건 사람이 대시보드 보고 있다. 우리도 그랬다. ArgoCD가 알아서 sync까지는 해주는데, P99가 튀거나 에러율이 올라가면 누군가는 새벽에 깨서 롤백을 해야 했다.올해 초 Argo Rollouts을 본격적으로 도입했고, AnalysisTemplate으로 Prometheus 메트릭을 보고 자동 롤백까지 시키는 데까지 왔다. 이 글은 그동안 정리해둔 셋업 노트다. 처음 도입하는 팀이 보면 30분 안에 동작하는 canary는 만들 수 있게 썼다.왜 Rollout인가 (Deployment로는 안 되나)솔직히 Deployment + RollingUpdate로도 canary 비슷한 흉내는 낼 수 있다. 그런데 두 가지가 안 된다...