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여름이 시작되면 발 사이가 가렵고, 껍질이 일어나고, 새끼발가락 옆이 갈라지는 경험을 하는 분들이 많습니다. 이른바 무좀(족부 백선, Tinea pedis)의 본격적인 시즌이 시작된 것이죠. 무좀은 곰팡이(피부사상균)가 일으키는 흔한 피부 질환으로, 미국피부과학회(AAD)는 평생 한 번 이상 무좀에 걸리는 사람이 전체 인구의 15~25%에 달한다고 추정합니다.문제는 여름철 신발 속 환경이 곰팡이가 가장 좋아하는 고온·다습·어두움 세 조건을 모두 만족한다는 점입니다. 한 번 발생하면 재발이 잦고, 가족 간에도 슬리퍼나 수건을 통해 옮을 수 있기 때문에 평소 습관이 무엇보다 중요합니다.Photo by Dmytro Glazunov onUnsplash1. 매일 발가락 사이까지 꼼꼼히 씻고 '완전히' 말리기가장 ..

Photo by Richard R on Unsplash한여름 밤, 분명 에어컨도 틀고 선풍기도 돌리는데 아이는 자다가 자꾸 깨고, 땀에 절어 뒤척입니다. 어른보다 체온 조절이 미숙한 유아(만 1~5세)는 열대야에 잠을 푹 자기 어렵습니다. 수면 부족은 다음 날 짜증과 식욕 저하로 이어지고, 부모의 밤도 함께 무너집니다. 오늘은 약을 쓰지 않고도 효과를 볼 수 있는 유아 수면 환경 6가지 체크포인트를 정리합니다.1. 실내 온도: 24~26°C, 습도 50~60%가 황금구간유아 수면 적정 온도는 어른보다 약간 시원한 24~26°C, 습도 50~60% 입니다. 에어컨을 너무 낮게(20°C 이하) 틀면 새벽에 오히려 차가운 공기에 잠을 깹니다. 26°C에 맞춰두고 선풍기를 약풍으로 함께 쓰는 편이 전기료도, 아..

지난달에 우리 팀이 운영하던 EKS 클러스터 두 개를 Auto Mode로 갈아탔다. "노드 관리 안 해도 된다", "Karpenter 직접 안 만져도 된다", 이런 얘기 듣고 한 달만에 슬쩍 옮긴 건데, 첫 달 청구서 받고 멘탈이 살짝 나갔다. 결론부터 말하면 망한 건 아니다. 다만 예상하고 옮긴 그림이랑은 꽤 달랐다는 얘기다.어떻게 옮겼나원래 우리 클러스터는 Karpenter 0.37로 NodePool 4개 돌리고 있었다. 일반 워크로드, batch job용 spot, GPU 추론, 그리고 좀 큰 메모리 잡아먹는 streaming consumer용. 인스턴스 타입은 직접 골랐다. m6i.2xlarge, r6i.4xlarge, g5.xlarge 이런 식으로. 한 1년 운영하면서 어떤 패밀리가 어디에 잘 ..

Photo by Naro K on Pexels안녕하세요, 따뜻한 화요일 아침입니다. 2026년 6월 9일, 한 주의 흐름을 잡아가는 둘째 날에 어울리는 12간지 띠별 오늘의 운세를 가볍게 전해드릴게요. 너무 무겁게 받아들이지 마시고, 오늘의 작은 결정이나 마음가짐에 살며시 곁들이는 양념처럼 활용해 보세요.🐭 쥐띠 (1948·1960·1972·1984·1996·2008·2020년생)오늘은 머릿속이 유난히 맑게 정리되는 하루입니다. 미뤄두었던 작은 업무 하나를 빠르게 매듭지으면 의외의 칭찬이 따라옵니다. 금전운은 평이하지만 점심값 같은 사소한 지출을 줄이면 주말이 풍성해져요. 가까운 사람에게 먼저 안부 한마디 건네 보세요.🐮 소띠 (1949·1961·1973·1985·1997·2009·2021년생)꾸준함..

여름이 되면 갑자기 눈이 뻑뻑하고 자주 충혈된다는 분들이 부쩍 늘어납니다. 의외로 원인은 단순합니다. 에어컨 바람, 자외선, 그리고 장시간 모니터·스마트폰 사용이 한꺼번에 눈에 부담을 주기 때문이죠. 사무실에 들어가는 순간 건조해지고, 퇴근 후 집에서도 에어컨 켜고 휴대폰을 보다 보면 하루 종일 눈이 마를 수밖에 없습니다.Photo by Amanda Dalbjörn on Unsplash1. 20-20-20 규칙을 진짜로 지키기미국 안과학회(AAO)가 권장하는 가장 간단한 눈 휴식법입니다. 20분마다, 20피트(약 6m) 떨어진 곳을, 20초 동안 바라보는 거예요. 모니터 앞에서 일하는 사람에게는 사실 가장 효과가 큰 단일 습관입니다. 타이머를 띄워두거나, 시계 알람을 25분 단위로 맞추는 것을 추천드려요..

Knative activator는 왜 데이터 경로에 끼어들까 — KPA 내부 동작서버리스를 K8s 위에 얹어보려고 Knative Serving을 한 분기 정도 운영 중이다. 처음엔 그냥 "0에서 N으로 자동 스케일되는 마법" 같은 거였는데, 정작 cold start P99가 800ms를 찍기 시작하면서 내부를 안 뜯어볼 수가 없었다. 사실 KPA(Knative Pod Autoscaler) 문서를 읽어도 표면만 도는 느낌이라, 컴포넌트들이 실제로 어떤 흐름으로 협업하는지 직접 추적해봤다.이 글은 activator가 왜 데이터 경로에 들어왔다 빠졌다 하는지, EBC(Excess Burst Capacity)라는 값이 그 결정을 어떻게 끌어내는지, 그리고 panic window라는 약간 무서운 이름의 윈도우가 ..

밤마다 귓가에서 울리는 그 소리. 한 마리 잡겠다고 불 켜고 일어났다가 한 시간을 날린 경험, 다들 한 번쯤 있을 겁니다. 6월 들어 모기가 본격적으로 활동을 시작하면서 가장 흔한 질문이 "약을 더 뿌릴까, 방충망을 바꿀까"인데, 사실 모기는 들어오는 길과 번식하는 장소만 제대로 끊어주면 절반 이상 줄일 수 있습니다. 화학 살충제에 의존하지 않고 집에서 바로 실천할 수 있는 방법들을 정리했습니다.Photo by Mick Kirchman on Unsplash1. 집 주변 고인 물부터 없애기가장 효과적이면서도 가장 무시되는 방법입니다. 모기는 1cm 깊이의 물에도 알을 낳습니다. 화분 받침대, 베란다 빈 화분, 에어컨 실외기 아래 물받이, 분리수거함 안쪽 빗물까지 — 일주일에 한 번은 비우고 말려주세요. 특..

들어가며작년 말부터 트레이싱 백엔드를 갈아엎자는 얘기가 팀 내부에서 계속 나왔다. 직접적인 계기는 Jaeger v1이 2025년 12월 31일부로 EOL을 맞은 것이었다. 어차피 손을 대야 한다면 Jaeger v2로 갈지, Tempo로 옮길지 둘 중 하나를 골라야 했다. 결론부터 말하면 우리는 Tempo로 갔다. 그런데 솔직히 말해서 이 결정이 모든 팀에 정답은 아니다.두 솔루션이 지금 어디쯤 와 있는지Jaeger v2는 2024년 11월에 정식 릴리즈됐는데, 기존 코드베이스를 거의 다 버리고 OpenTelemetry Collector 위에 다시 쌓아 올린 구조다. 그러니까 Jaeger v2는 사실 "Jaeger 구성요소가 추가된 OTel Collector distribution"에 가깝다. 최근 2.1..

Photo by Vanessa Loring on Pexels대상 연령: 만 2세~6세 (유아기). 영아 이유식 단계의 거부 반응과는 다른 접근이 필요해요."한 입만 먹어봐"가 통하지 않는 시기, 부모는 매끼니가 협상 테이블 같아집니다. 유아기의 편식은 발달 단계상 자연스러운 신호일 때가 많지만, 식탁에서의 갈등이 반복되면 가족 전체가 지치죠. 오늘은 소아 영양 전문가들이 공통적으로 강조하는 '압박 없이, 노출을 늘리는' 방향으로 정리한 7가지 실전 팁을 소개합니다.1. 새 음식은 8~15번 노출이 기본값아이가 처음 보는 음식을 거부하는 건 본능에 가까운 경계 반응입니다. 미국 소아과학회(AAP)나 영국 NHS 가이드라인에서도 새로운 식재료는 평균 10회 이상 반복 노출되어야 친숙해진다고 권고해요. 한두 ..

CI에서 컨테이너 빌드가 매번 5분 넘게 걸리면 슬슬 화가 난다. 우리 팀에서도 Rust 서비스 하나 빌드하는 데 평균 5분 40초가 찍히길래, 며칠 시간 내서 BuildKit cache mount를 제대로 정리했다. 결과는 36초. 그래서 오늘은 이 과정을 정리해두려고 한다.이 글은 BuildKit cache mount 자체의 동작 원리부터, CI 환경(특히 GitHub Actions처럼 runner가 ephemeral한 환경)에서 캐시를 살려두는 패턴까지 다룬다. Dockerfile 잘 쓰는 법은 인터넷에 널려 있지만, “CI에서 cache mount가 왜 안 살아남는지”를 한 번에 정리한 글이 의외로 잘 없어서 한번 써본다.cache mount는 layer cache와 뭐가 다른가일반적인 Docke..