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여름철 식중독, 부엌에서 막는 7가지 핵심 수칙

Photo by Odiseo Castrejon on Unsplash기온과 습도가 동시에 오르는 6월 말~8월 사이는 식중독 발생이 1년 중 가장 많은 시기입니다. 식품의약품안전처 자료에 따르면 식중독 환자의 절반 이상이 6~8월에 집중되며, 주방의 작은 습관 하나가 그 차이를 만듭니다. 오늘은 미국 CDC와 FDA가 공통으로 강조하는 Clean, Separate, Cook, Chill 원칙을 우리 부엌에 맞춰 7가지로 정리했습니다.1. 손은 30초, 비누 거품으로조리 전후 손을 흐르는 물에 비누 거품을 내어 최소 20~30초 씻습니다. 손가락 사이, 손톱 밑, 손등까지 닦아야 합니다. 날달걀이나 생고기를 만진 직후에는 반드시 다시 씻고 다른 식재료를 만지세요. 손 씻기 한 단계만 잘해도 가정 내 교차오염..

정보/건강 2026.06.22

autovacuum이 돌고 있는 줄 알았다

autovacuum이 돌고 있는 줄 알았다지난주에 PostgreSQL 디스크가 갑자기 부풀어오르는 사건이 있었다. 정확히는 이미 며칠 전부터 부풀고 있었는데, 우리가 늦게 알아챈 거다.처음에는 단순히 "데이터가 많아져서 그렇겠지" 생각했다. 그런데 dead tuple 비율을 찍어보니 40%를 넘기고 있었다. 어떤 테이블은 60%. 라이브 row보다 죽은 row가 더 많은 상태였다. autovacuum 로그를 뒤져보니 마지막 vacuum이 4일 전에 멈춰 있었다. 그리고 그 사이에 누가 무엇을 했는지 추적이 시작됐다.pg_stat_activity가 말해준 것pg_stat_activity 뷰를 열어보니 한 세션이 4일째 살아 있었다. state는 idle in transaction. xact_start는 월..

IT/DB 운영 2026.06.22

장마철 실내 습기 잡는 7가지 실용 팁

Photo by Sugarman Joe on Unsplash본격적인 장마철이 시작되면 집안 공기가 눅눅해지면서 옷장에선 쿰쿰한 냄새가 나고, 벽지 모서리엔 곰팡이가 슬며시 피어오르기 시작합니다. 한국 여름 실내 습도는 종종 70~80%를 넘어가는데, 쾌적함 기준선인 40~60%보다 훨씬 높은 수준이라 곰팡이·진드기·세균이 폭발적으로 늘어나기 좋은 환경이 됩니다. 비싼 제습기나 에어컨에만 기대지 않아도 작은 습관과 도구만으로 충분히 차이를 만들 수 있어요. 오늘은 장마철 실내 습기를 효과적으로 잡아내는 7가지 실용 팁을 정리했습니다.1. 비 그치면 무조건 환기 5분흐린 날에 창문을 닫아두면 더 습해질 거라 생각하기 쉽지만, 사실 외부 공기가 더 건조한 시간대(비가 그친 직후, 햇살이 비치는 시간)에는 짧게..

정보/일상 2026.06.22

ArgoCD ApplicationSet, 사실 내부적으로는 이렇게 돈다

ArgoCD ApplicationSet은 보통 "여러 클러스터에 같은 앱을 자동으로 배포해주는 도구" 정도로 설명된다. 우리 팀도 처음엔 그렇게 썼다. List generator로 환경 별 파라미터 넘기고, 템플릿에 변수 박아 넣고. 잘 돌아갔다. 문제가 터지기 전까지는.작년 가을, 멀티 리전에 깔린 60개 가까운 Application이 사일런트하게 drift나기 시작했다. ApplicationSet 매니페스트는 그대로인데 일부 Application만 sync 상태가 이상했다. 그때 처음으로 ApplicationSet 컨트롤러 코드를 직접 까봤다. 그러고 보니 이 컨트롤러, 생각보다 단순하지 않다.reconcile 루프의 4단계ApplicationSet 컨트롤러를 한 줄로 요약하면 "Application..

IT/CI CD 2026.06.22

유아 분리불안, 부모가 꼭 알아야 할 7가지 대처법

Photo by Vitaly Gariev on Unsplash어린이집 등원길에 매일 우는 아이, 잠시 화장실만 가도 따라오려는 아이. 부모 입장에서는 마음이 무너지고, 동시에 "내가 뭘 잘못한 걸까" 하는 자책이 밀려오기도 합니다. 분리불안은 영유아기에 흔히 나타나는 발달 과정의 일부로, 부모를 잃을지도 모른다는 두려움에서 비롯되는 자연스러운 반응입니다. 보통 생후 6~7개월부터 시작해 만 1~2세에 가장 강하게 나타나며, 만 3~4세가 되면 점차 줄어듭니다. 다만 대처 방식에 따라 아이의 회복 속도와 정서적 안정감이 크게 달라지기 때문에, 부모가 일관된 태도를 유지하는 것이 매우 중요합니다.1. 짧고 분명한 작별 인사를 만든다가장 흔한 실수는 우는 아이를 보고 마음이 약해져 작별을 길게 끄는 것입니다...

정보/육아 2026.06.22

kubectl debug, --copy-to 쓰지 마세요 (production에서는)

오늘 알게 된 건데, 이거 모르는 분 의외로 많더라. kubectl debug 쓸 때 --copy-to 옵션 말이다.distroless 컨테이너 디버깅 글들 검색하면 거의 다 --copy-to 예제가 나온다. 근데 운영 파드를 진짜로 디버깅해본 분들은 알겠지만, 이게 좀 위험하다.두 가지 모드, 뭐가 다른가kubectl debug는 크게 두 가지로 쓸 수 있다.1. ephemeral container 주입 (기본)kubectl debug -it my-pod \ --image=busybox:1.36 \ --target=app원본 파드에 임시 컨테이너를 하나 더 끼워 넣는다. PID/network namespace를 공유하니까 ps, netstat, /proc/$PID/... 다 보인다. 원본 컨테이너는..

IT/Kubernets 2026.06.22

여름 욕실 곰팡이, 제거하고 다시 안 생기게 하는 7가지 방법

Photo by La Miko on Pexels장마가 시작되면 욕실은 하루 종일 습기에 잠겨 있다고 봐도 무방합니다. 환풍기 한 번 안 켜고 며칠 지나면 타일 줄눈이 까매지고, 실리콘 모서리에 점점이 검은 곰팡이가 자리잡죠. 한 번 자리잡은 곰팡이는 그냥 닦아서는 잘 안 지워지고, 지워도 며칠 만에 다시 올라옵니다. 곰팡이는 '제거'보다 '다시 안 생기게 만드는 환경'이 핵심이라는 사실, 오늘은 그 두 가지를 함께 정리해 봅니다.1. 먼저 '마른 욕실 만들기'부터 — 곰팡이의 80%는 습도 문제곰팡이는 상대습도 70% 이상, 통풍이 안 되는 곳에서 빠르게 번식합니다. 아무리 락스로 박박 닦아도 욕실이 늘 축축하면 며칠 만에 다시 검은 점이 올라와요. 그러니 첫 단계는 청소가 아니라 습도 잡기입니다.샤워 ..

정보/일상 2026.06.22

2026년 6월 22일 (월) 12간지 오늘의 운세

Photo on Pexels새로운 한 주의 시작, 월요일 아침입니다. 6월 막바지 햇살이 부드럽게 비추는 오늘, 12간지 띠별로 어떤 흐름이 기다리고 있을까요? 가볍게 한 잔의 차와 함께 오늘의 운세를 살펴보세요.🐭 쥐띠 (1972, 1984, 1996, 2008, 2020)총운이 무난하게 흐릅니다. 평소 미뤄두었던 작은 일을 처리하기 좋은 날이에요. 금전운은 큰 변동 없이 안정적이니, 충동 소비만 조심하면 무난합니다. 가까운 사람과의 짧은 대화에서 의외의 힌트를 얻을 수 있어요.🐮 소띠 (1973, 1985, 1997, 2009, 2021)꾸준함이 빛을 발하는 하루입니다. 오랫동안 준비해 온 일에서 작은 성과가 보일 수 있어요. 애정운은 잔잔하지만 따뜻하니, 평범한 일상 속 다정함에 집중해 보세요...