day-log

여름철 두피 가려움·냄새 잡는 7가지 셀프케어 — 땀·피지 시즌, 두피 건강 지키는 법

Photo by Oleskandra Biliak on Pexels기온이 오르고 습도가 높아지면 가장 먼저 신호를 보내는 곳 중 하나가 두피입니다. 머리 감은 지 반나절도 안 됐는데 정수리에서 시큼한 냄새가 나거나, 자꾸 손이 머리로 가서 박박 긁게 되거나, 머리카락이 떡처럼 들러붙는 경험. 여름이면 누구나 한 번쯤 겪는 일이죠.두피는 얼굴보다 피지선이 2~3배 많은 부위로, 땀과 피지, 각질, 헤어 제품 잔여물이 뒤섞이기 가장 좋은 환경입니다. 여기에 자외선과 마스크·헬멧·모자 같은 외부 요인까지 더해지면 가려움증, 트러블, 탈모 가속까지 이어질 수 있습니다. 오늘은 여름철에 꼭 챙겨야 할 두피 셀프케어 7가지를 정리했습니다.1. 샴푸는 '뜨거운 물'이 아니라 '미온수'로뜨거운 물은 시원할지 몰라도 두피..

RDS PostgreSQL 16→17 업그레이드 새벽 작업기 — replication slot에 또 당했다

RDS PostgreSQL 16→17 업그레이드 새벽 작업기 — replication slot에 또 당했다지난주 토요일 새벽 2시. RDS PostgreSQL 16에서 17로 메이저 업그레이드를 돌렸다. 작업 자체는 한 시간 안에 끝날 줄 알았는데, 결국 새벽 6시까지 책상에 앉아있었다. 또 replication slot이었다.분명히 사전 점검 체크리스트에 "logical replication slot 확인" 항목을 넣어뒀다. 그런데도 당했다. 어떻게 당했는지, 그리고 이번에 알게 된 게 뭔지 적어둔다. 다음에 또 같은 데서 미끄러지지 않으려고.사전 점검은 했는데작업 전 점검은 평소대로 돌렸다.SELECT slot_name, plugin, slot_type, database, active, restart..

2026년 6월 10일 (수요일) 12간지 오늘의 운세

좋은 아침입니다. 2026년 6월 10일 수요일, 한 주의 한가운데에 도착했어요. 어제까지의 흐름을 차분히 되돌아보고, 남은 절반을 어떻게 채울지 가볍게 그려보기 좋은 날입니다. 오늘의 12간지 띠별 운세는 부담 없이 한 줄씩 곁들이는 응원이라 생각해 주세요.🐭 쥐띠 (1948·1960·1972·1984·1996·2008·2020년생)생각의 회전이 빠른 하루입니다. 평소 미뤄두던 사소한 결정을 오늘 안에 매듭지으면 마음이 한결 가벼워져요. 금전운은 무난하지만 충동구매 욕구가 살짝 올라오니 장바구니는 하루 묵혀두시는 게 좋아요. 가족이나 가까운 친구에게 짧은 안부 메시지를 보내보세요.🐮 소띠 (1949·1961·1973·1985·1997·2009·2021년생)꾸준함의 가치가 빛을 발하는 날입니다. 어제..