day-log

Photo by Pavol Štugel on Unsplash"한 숟갈만 더 먹자"가 매일 전쟁이 되는 이유만 1~5세 사이 부모들이 가장 많이 호소하는 고민 중 하나가 바로 편식과 식사 거부입니다. 어제는 잘 먹던 브로콜리를 오늘은 입에 대지도 않고, 좋아하던 김도 갑자기 던져버립니다. 아이를 쫓아다니며 떠먹이고, TV를 켜주고, 결국 자기 전 우유로 배를 채워주는 패턴이 반복되죠.그런데 이 시기의 식사 거부는 발달상 자연스러운 흐름이라는 점을 먼저 짚고 갈 필요가 있습니다. 돌 이후 성장 속도가 영아기보다 느려지면서 식욕이 줄고, 자율성이 폭발하는 시기라 "내가 결정한다"는 욕구가 식탁에서 가장 많이 표출되거든요.오늘은 소아과 전문의들이 공통적으로 강조하는 식습관 형성 원칙을 7가지로 정리해 봤습니다...

Photo by cin . on Unsplash5월 5일 어린이날까지 이제 나흘. 매년 이맘때면 부모들의 단톡방에는 "올해는 어디 가지?"라는 질문이 가장 많이 올라옵니다. 멀리 가야 좋은 게 아니라, 아이의 연령과 컨디션에 맞는 활동이 가장 좋은 추억을 남긴다는 것이 핵심입니다. 오늘은 연령대별로 부담은 줄이고 만족도는 높이는 어린이날 나들이 가이드를 정리했습니다.영아기(0~24개월): 짧고, 그늘 있고, 익숙한 곳이 시기 아이에게 가장 중요한 건 수면 리듬입니다. 차로 2시간 거리의 테마파크보다는, 집에서 30분 안에 닿는 동네 수목원이나 큰 공원이 훨씬 낫습니다.출발은 오전 낮잠 직후, 귀가는 오후 낮잠 전이 황금 타임직사광선보다 그늘 위주 동선 — 5월 자외선은 한여름 못지않습니다돗자리, 여분 기..

Photo by Marius Muresan on Unsplash"그렇게 잘 자던 아이가 두 돌 무렵부터 새벽마다 깨요."이렇게 호소하는 부모들이 정말 많습니다. 18~24개월 무렵에 흔히 찾아오는 수면 퇴행(sleep regression) 때문입니다. 운동·언어 발달이 폭발적으로 일어나고, 분리불안이 다시 짙어지며, 낮잠 패턴이 바뀌는 시기여서 그동안 잘 자던 아이도 잠투정이 심해지거나 새벽에 자주 깰 수 있습니다.다행인 건 대부분 일시적이라는 점입니다. 다만 이 시기에 어떻게 대응했느냐에 따라 이후 수면 습관이 결정되기도 하니, 아래 7가지를 차분히 점검해 보세요.1. 낮잠 시간이 너무 길거나, 너무 늦지는 않나두 돌 전후에는 보통 하루 1회 낮잠(1~2시간)으로 줄어듭니다. 오후 3시 이후까지 낮잠이..