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하루 8시간 모니터를 보다 보면 어느 순간 목이 뻐근하고 어깨가 돌처럼 굳어 있는 자신을 발견하게 됩니다. "어제까지만 해도 멀쩡했는데"가 매일 반복되는 분이라면, 이미 거북목증후군(Forward Head Posture)의 초기 단계에 들어선 것일 수 있습니다.Photo by Teslariu Mihai on Unsplash거북목은 왜 생길까성인의 머리는 평균 4.5~5.5kg 정도지만, 목이 앞으로 1cm 빠질 때마다 경추가 받는 하중은 약 2~3kg씩 추가됩니다. 모니터를 들여다보느라 머리를 앞으로 내미는 자세가 하루 8~10시간 반복되면, 목 근육은 쉴 새 없이 무거운 짐을 들고 있는 상태가 됩니다. 결과적으로 승모근·견갑거근이 단축되고, 깊은 목굽힘근(deep neck flexors)은 약해지면서 ..

우리 팀이 자주 쓰는 형태오늘 점심에 동료가 "운영 Pod에 strace 한 번만 떠보면 알 것 같은데 못 들어간다"고 한참 끙끙대길래 옆에서 봤다. distroless 이미지라 shell이 없고, 그렇다고 ephemeral container를 그냥 띄우자니 같은 PID namespace가 아니라 프로세스가 안 보인다는 거였다. 사실 이거 의외로 많이들 모르고 지나가더라.kubectl debug에 --copy-to랑 --share-processes를 같이 주면 거의 다 해결된다. 1.30 GA 이후로 옵션 동작도 안정돼서 운영에서 그냥 쓰면 된다.원본 Pod는 그대로 두고, 동일한 spec의 복제 Pod에 디버그 컨테이너를 끼워넣는 방식. 트래픽 받는 Pod 직접 손대지 않아도 된다.kubectl deb..

Photo by Andre Taissin on Unsplash아이가 초등학교에 입학하면 부모님들이 가장 많이 고민하는 문제 중 하나가 바로 용돈입니다. "얼마를 줘야 적당할까?", "매주 줄까, 한 달에 한 번 줄까?", "그냥 필요할 때마다 주는 게 낫지 않나?" 같은 질문이 끝없이 이어지죠. 용돈 교육은 단순히 돈을 쥐여주는 일이 아니라, 아이가 평생 가져갈 금융 습관의 첫 단추를 끼우는 일입니다. 오늘은 초등 저학년~중학년 자녀를 둔 부모님이 알아두면 좋은 첫 용돈 가이드를 정리해 드릴게요.언제부터 시작하면 좋을까전문가들은 보통 초등학교 1~2학년, 즉 만 7~8세 무렵을 적기로 봅니다. 이 시기 아이들은 숫자 개념이 자리잡고, "기다리면 더 좋은 것을 얻을 수 있다"는 만족 지연(Delayed G..

KEDA로 Kafka consumer를 오토스케일링하는 건 ScaledObject 하나 적용하면 끝나는 것처럼 보인다. 실제로 키워드만 보면 그렇다. 근데 트래픽 패턴이 살짝만 비대칭이거나 consumer가 commit을 게으르게 하는 순간 스케일러가 엉뚱한 방향으로 움직인다. 우리 팀에서 지난 분기에 partition 24개짜리 topic 두 개를 KEDA 기반으로 옮기면서 정리한 내용을 가이드 형태로 풀어둔다. 최근 KEDA 2.19 기준이다.0. 기본 ScaledObject부터Sarama 기반 기본 스케일러는 deprecated 경고가 종종 뜨므로, 신규 도입이면 apache-kafka 트리거(Go 클라이언트 기반) 쪽을 권장한다. 가장 단순한 형태는 이렇다.apiVersion: keda.sh/v1..

Photo on Pexels5월 22일 금요일, 한 주를 정리하고 주말을 준비하는 날입니다. 오늘은 작은 결정들이 모여 큰 흐름을 만드는 하루가 될 수 있으니, 서두르지 말고 차분히 자신의 리듬을 따라가 보세요. 12간지별로 오늘의 분위기를 가볍게 들여다봅니다.🐭 쥐띠 (1972, 1984, 1996, 2008, 2020)오늘은 머릿속에 떠도는 생각들을 한 번쯤 종이에 옮겨 적어보면 좋은 날입니다. 정리되지 않던 일들이 의외로 가지런해질 수 있어요. 금전운은 무리한 지출만 피하면 안정적이고, 애정 면에서는 솔직한 말 한마디가 분위기를 부드럽게 만들어 줍니다.🐮 소띠 (1973, 1985, 1997, 2009, 2021)평소 묵묵히 해오던 일이 누군가의 눈에 띄는 하루입니다. 굳이 자랑하지 않아도 자연..

Photo by Lotus Design N Print on Unsplash5월 중순을 넘기면서 낮 기온이 25도를 넘는 날이 잦아졌습니다. 이맘때부터 본격적으로 시작되는 골칫거리가 바로 음식물 쓰레기 냄새예요. 분리수거 날까지 며칠만 두면 부엌 전체에 시큼한 냄새가 배고, 작은 날파리까지 꼬여서 손쓸 도리가 없죠. 비싼 탈취제를 사기 전에, 집에 이미 있는 재료로 충분히 잡을 수 있는 방법부터 정리해 보았습니다.1. 물기 제거가 8할이다음식물 쓰레기 냄새의 진짜 원인은 음식 자체가 아니라, 수분이 만든 혐기성 환경에서 미생물이 분해되며 만드는 가스입니다. 그래서 가장 먼저 해야 할 일은 음식물을 버리기 전에 물기를 짜내는 것이에요.싱크대 거름망에 모인 음식물은 손으로 한 번, 키친타올로 한 번 더 눌러서..

런타임 보안을 도입한다고 하면 결국 두 갈래로 갈린다. Falco를 깔고 SIEM에 알람을 흘릴 거냐, Tetragon으로 정책 위반을 커널 레벨에서 막을 거냐. 우리 팀은 작년에 Falco부터 시작했고, 올해 초부터 일부 클러스터에 Tetragon을 같이 굴리고 있다. 둘 다 한참 써본 뒤 정리한 얘기를 풀어보려고 한다.겉으로 보면 "둘 다 eBPF 쓰는 컨테이너 런타임 보안 툴"인데, 막상 운영하다 보면 결이 꽤 다르다.출발점이 다르다: 감지냐, 차단이냐가장 큰 차이는 단순하다. Falco는 알람을 쏘고, Tetragon은 막는다. 누가 더 좋다는 얘기가 아니다.Falco는 시스템콜과 컨테이너 이벤트를 보고 "이런 일이 벌어졌다"고 통지한다. 비유하자면 CCTV다. 의심스러운 행위가 일어나면 알람을 ..

Photo by Jubair Bin Iqbal on Pexels밥도 잘 챙겨 먹고 잠도 자는데 이상하게 피로가 풀리지 않는다. 회의 중에 갑자기 눈꺼풀이 파르르 떨리고, 종아리가 자주 뭉친다. 이런 신호를 단순한 컨디션 난조로 넘기기 쉽지만, 의외로 마그네슘 부족이 원인일 때가 많다. 미국 NIH(국립보건원)에 따르면 성인의 상당수가 권장 섭취량에 미치지 못하는 마그네슘을 섭취하고 있다고 한다.마그네슘이 몸에서 하는 일마그네슘은 우리 몸에서 300종 이상의 효소 반응에 관여하는 핵심 미네랄이다. 근육과 신경의 정상적인 작동, 혈당 조절, 혈압 유지, 단백질 합성, 뼈 건강에 이르기까지 영향력이 광범위하다. 그럼에도 칼슘이나 철분에 비해 관심을 덜 받는 영양소이기도 하다.문제는 마그네슘이 스트레스, 카페인..

지난주 목요일 새벽 2시 47분. 알림 톡이 울려서 핸드폰을 봤더니 ArgoCD에서 동시에 11개 애플리케이션의 sync가 Degraded로 떨어졌다는 메시지였다. 처음엔 또 누군가가 이미지 태그를 잘못 박았겠지 싶었다. 새벽에 배포 멘션이 와있던 팀이 두 팀이었고, 자동 sync wave가 한꺼번에 돌고 있었으니까.그런데 콘솔을 열어보니 좀 이상했다. Pod 이벤트에 ImagePullBackOff가 줄줄이 떠있는데, 에러 메시지가 익숙하지 않았다.Failed to pull image ".dkr.ecr.ap-northeast-2.amazonaws.com/svc-foo:v1.42.0":rpc error: code = Unknown desc = failed to pull and unpack image:fai..

Photo by Richard R on Unsplash아이가 자정이 넘도록 안 잔다, 잠든 줄 알았는데 30분 뒤 다시 운다, 새벽 3시에 또 깬다 — 어린아이를 키우는 집에서 한 번쯤 겪는 풍경입니다. 사실 만 1세에서 5세 사이 아이의 잠은 어른의 잠과 구조가 다릅니다. 깊은 수면과 얕은 수면이 약 60분 주기로 반복되고, 얕은 수면 구간에서 환경이 조금만 바뀌어도 쉽게 깨버리죠. 그래서 "어떻게 재울까"보다 "어떤 신호를 매일 똑같이 보내줄까"가 훨씬 중요합니다.오늘은 우리 아이를 일찍, 깊이, 그리고 스스로 잠들게 만들어주는 베드타임 루틴 5단계를 정리해 봅니다. 이론보다는 오늘 밤부터 그대로 따라할 수 있는 형태로 묶었어요.1단계 — 잠자기 90분 전, 밝기를 절반으로 줄이기수면 호르몬인 멜라토..