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"브로콜리는 싫어!", "당근은 빼주세요" — 식탁 앞에서 매일 벌어지는 작은 전쟁. 우리 아이만 편식하는 걸까 싶어 마음이 무거워지지만, 사실 3~7세 유아의 편식은 발달 과정에서 흔히 나타나는 자연스러운 현상입니다. 문제는 "어떻게 야단치지 않고, 강요하지 않고, 자연스럽게" 식습관을 잡아주느냐는 것이죠.오늘은 우리 아이의 식탁이 조금 더 평화로워질 수 있는 다섯 가지 방법을 정리해 봤습니다.Photo by cottonbro studio on Pexels1. "한 입의 법칙" — 강요 대신 작은 시도처음부터 그릇을 비우길 기대하면 아이도 부모도 지칩니다. 새로운 음식은 작은 한 조각, 콩알 크기로 접시 한 켠에 놓아보세요. "이건 먹지 않아도 돼. 그냥 한 번 만져보거나 냄새만 맡아도 괜찮아"라고 말..

Photo by Emily Campbell on Unsplash업무 마감이 임박했을 때 심장이 빨라지고 어깨가 굳는 그 감각, 코르티솔이 정상적으로 분비되고 있다는 신호입니다. 문제는 이 상태가 일시적이지 않고 며칠, 몇 주 이어질 때 시작됩니다. 코르티솔 수치가 만성적으로 높으면 수면의 질이 떨어지고 내장 지방이 쌓이며 면역력이 약해진다는 보고가 누적되어 있습니다. 약을 먹기 전에 일상에서 조정할 수 있는 5가지 습관을 정리했습니다.1. 아침 햇빛 10분 — 코르티솔 리듬을 정상화한다코르티솔은 본래 아침에 높았다가 저녁에 낮아지는 일주기 리듬을 가집니다. 이 리듬이 무너지면 밤에 잠들기 어렵고 낮에는 멍한 상태가 됩니다. 기상 후 1시간 안에 자연광을 10분 정도 쬐는 습관은 시상하부에 "지금이 아침이..

지난주에 우리 팀 dev/staging 클러스터의 ArgoCD를 2.14에서 3.0으로 올렸다. 공식 블로그에서는 "small but mighty"라고 했고, 업그레이드 노트도 "low-risk upgrade"라고 적혀 있길래 점심 먹기 전에 끝낼 수 있을 줄 알았다. 근데 점심을 굶었다. 그리고 저녁도 거의 굶을 뻔했다.운영 클러스터 올리기 전에 dev에서 한 번 더 정리하고 가는 게 좋을 것 같아서, 우리가 어디서 발이 걸렸는지 기록으로 남긴다. 공식 문서가 빠뜨린 건 없는데, 문서가 짧고 담백해서 "어 이게 진짜 우리한테 영향 있나?" 라고 흘려 보기 쉽다. 우리는 흘려 봤고 결과는 위 문단대로다.첫 번째 지뢰: logs RBAC 강제3.0부터 logs RBAC enforcement가 default..

분기 OKR 중에 "Service Mesh 운영 단순화" 항목이 있었다. 우리 팀은 Istio Ambient를 작년 가을부터 운영 중인데, ztunnel 업그레이드 때마다 신경 쓸 게 많고, waypoint를 namespace 단위로 풀 때 라우팅 정책 디버깅이 여전히 만만치 않다. 작년에 Linkerd가 stable 보안 모델로 가는 동안 우리는 "Istio가 ambient만 잘 굴리면 Linkerd보다 가벼울 거다"라고 베팅했었다.그런데 4월에 Linkerd 2.18이 나오면서 동료 한 명이 "이제 GitOps 친화적으로 multicluster가 된다는데, 우리 멀티 리전 셋업이랑 잘 맞을 것 같지 않아?"라고 슬랙에 던졌다. 솔직히 한 번 더 비교해보지 않으면 찝찝할 것 같았다. 그래서 2주 정도 ..

Photo by Suhyeon Choi on Unsplash5월 말이 되면 기상청에서 슬슬 장마 전망이 나오기 시작합니다. 한국의 장마는 보통 6월 말 ~ 7월 중순 사이에 본격적으로 시작되는데, 장마가 시작된 뒤에 부랴부랴 대비하면 이미 늦습니다. 한번 곰팡이가 피거나 누수가 생기면 원상 복구가 훨씬 어렵고 비용도 많이 들죠. 본격적인 장마철에 들어가기 전, 1~2시간만 투자해서 집안을 한 바퀴 점검해 두면 6~8월을 훨씬 쾌적하게 보낼 수 있습니다.오늘은 장마가 본격적으로 시작되기 전에 꼭 챙겨야 할 집안 점검 체크리스트 8가지를 정리했습니다.1. 베란다·창틀 배수구 점검빗물이 가장 먼저 새는 곳은 보통 베란다 우수관과 창틀 배수 구멍입니다. 겨울부터 쌓인 먼지와 머리카락, 낙엽이 막혀 있으면 빗물이..

Photo by Annie Spratt on Unsplash"엄마! 누나가 또 내 거 뺏어갔어!" "아니야, 동생이 먼저 그랬어!" 하루에도 몇 번씩 반복되는 형제자매의 다툼. 어느 한쪽 편을 들면 다른 한쪽이 토라지고, 양쪽을 다 혼내면 둘 다 억울해합니다. 부모 입장에서 가장 진 빠지는 육아 상황 중 하나죠.그런데 형제 다툼은 단순한 골칫거리가 아닙니다. 발달심리학에서는 아이가 갈등을 통해 협상, 공감, 감정 조절을 배우는 가장 좋은 훈련장이라고 봅니다. 문제는 부모가 어떻게 개입하느냐에 따라 다툼이 성장의 계기가 되기도 하고, 형제 사이의 골이 깊어지기도 한다는 점입니다. 오늘은 형제자매 싸움을 현명하게 중재하는 5가지 방법을 정리해 봤습니다.1. "누가 시작했어?" 추궁부터 멈추기가장 흔히 하는 ..

지난주 일요일 새벽 2시쯤 알림이 왔다. 결제 API 쪽에서 prepared statement "S_3" does not exist 에러가 분당 수백 건씩 찍히고 있었다. 그 전날 PgBouncer를 1.25.1로 올린 게 화근이었다. 안 그래도 PG16.11에 PgBouncer 1.25.1 조합에서 prepared statement 관련 버그 리포트가 올라온 게 있었는데, 우리도 그 케이스에 정확히 걸려든 거였다.이번 글은 그날 새벽 내가 뭘 보고 뭘 했고, 최종적으로 어떻게 마무리됐는지에 대한 기록이다. 깔끔한 해결책 같은 건 아직 없다. 워크어라운드로 일단 막아둔 상태.배경: 왜 transaction mode + prepared statement를 켰나작년에 우리 팀은 PgBouncer를 1.21로..

Photo by Taylor Marx on Pexels월요일 아침, 한 주의 첫 단추를 끼우는 날입니다. 너무 무겁게 시작하기보다 가볍게 한 걸음씩 내딛어 보세요. 오늘은 12간지별로 어떤 흐름이 펼쳐질지 살펴보고, 마음에 드는 부분만 살짝 챙겨 가셔도 충분합니다.🐭 쥐띠 (1972, 1984, 1996, 2008, 2020)새로운 주가 시작되는 오늘, 의외로 집중력이 높아지는 하루입니다. 미뤄두었던 일을 하나만 골라 마무리해 보세요. 금전운은 평이하나, 작은 지출이 반복될 수 있어 카드 내역을 한 번 점검하면 좋겠습니다. 가까운 사람과의 짧은 대화에서 의외의 힌트를 얻을 수 있어요.🐮 소띠 (1973, 1985, 1997, 2009, 2021)차분히 자기 페이스를 지키면 좋은 흐름이 만들어집니다. ..

Photo by Towfiqu barbhuiya on Unsplash기온이 25도를 넘어가는 5월 말부터 9월까지, 식중독 환자가 가장 많이 발생합니다. 세균은 따뜻하고 습한 환경에서 폭발적으로 증식하기 때문이죠. 식품의약품안전처 통계에 따르면 매년 식중독 환자의 절반 이상이 6~8월에 집중됩니다. 그런데 의외로 식중독은 식당이 아니라 가정의 부엌에서 시작되는 경우가 적지 않습니다. 오늘은 가정에서 꼭 지켜야 할 식중독 예방 7가지 수칙을 정리해 드립니다.1. 30초 손 씻기 — 가장 기본이자 가장 강력한 방어질병관리청과 WHO 모두 동일하게 권고하는 것이 비누로 30초 이상 흐르는 물에 손 씻기입니다. 단순 물세척은 세균 제거율이 30% 수준이지만, 비누로 30초 이상 씻으면 90% 이상 제거됩니다. ..

작년쯤만 해도 우리 팀 CI 파이프라인의 절반은 Kaniko로 굴러갔다. EKS 안에서 in-cluster 빌드를 돌리는 게 너무 깔끔했기 때문에. 근데 2025년 6월 3일에 GoogleContainerTools/kaniko 리포가 read-only로 archived 돼 버렸다. 그 다음 주에 사내 보안팀에서 "유지보수 안 되는 OSS는 점진적으로 걷어내자"는 공지가 떴고, 우리도 슬슬 다른 길을 찾기 시작했다.이 글은 그 과정에서 Buildx, Kaniko(Chainguard fork 포함), ko 세 가지를 다 돌려보고 결정한 이야기다. "이게 정답이다" 같은 결론은 없다. 워크로드에 따라 답이 갈렸다.우리가 쓰던 환경먼저 맥락을 좀 깔자. 우리 팀 빌드 워크로드는 대략 60개의 서비스 이미지인데,..