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5월 후반에 접어들면 한낮 자외선 지수가 빠르게 올라갑니다. 흐린 날에도 자외선 A는 구름을 뚫고 피부 깊숙이 도달해 노화와 색소침착을 유도합니다. "여름에만 신경 쓰면 된다"는 인식은 이미 오래전에 깨졌고, 지금이야말로 본격적인 자외선 차단 루틴을 점검할 시점입니다.Photo by Onela Ymeri on UnsplashSPF와 PA, 숫자가 의미하는 것제품 라벨에 적힌 SPF는 자외선 B(UVB)를 막아주는 지표로, 일광화상을 지연시키는 비율과 관련 있습니다. SPF 30은 자외선 B를 약 97% 차단하고, SPF 50은 약 98% 차단합니다. 숫자가 두 배라고 두 배의 차단력을 의미하지는 않는다는 점이 핵심입니다.PA는 자외선 A(UVA) 차단 등급으로, 한국·일본 표기 기준에서 PA+가 약간, ..

오늘 알게 된 건데, 아니 정확히는 어제 새벽 4시쯤 깨달은 건데, absent() 알람을 그냥 쓰면 staleness 때문에 정말 중요한 순간에 침묵할 수 있다. 이거 모르는 분 꽤 많더라. 우리 팀도 6개월째 이 룰을 쓰고 있다가 한 번 데였다.무슨 일이 있었나배치 잡 하나가 죽었다. 정확히는 메트릭을 push하는 사이드카가 OOM으로 재시작되면서 job_last_success_timestamp 시리즈가 사라졌다. 알람 룰은 이렇게 생겼었다.- alert: BatchJobMissing expr: absent(job_last_success_timestamp{job="nightly-etl"}) for: 10m근데 안 울렸다. 왜냐, Prometheus 3.x부터(사실 2.x 후반부터지만) stalen..

봄의 끝자락에서 여름으로 넘어가는 5월 셋째 주 목요일입니다. 햇살이 점점 따스해지는 만큼, 마음의 온도도 한 단계 올려보는 하루가 되었으면 좋겠습니다. 오늘의 12간지별 운세를 가볍게 살펴보며 작은 즐거움을 챙겨보세요.🐭 쥐띠 (1972, 1984, 1996, 2008, 2020년생)부지런한 움직임이 좋은 결과로 이어지는 하루예요. 작은 메모 하나가 큰 실수를 막아줄 수 있으니 기록하는 습관을 챙겨보세요. 가까운 사람과의 대화에서 의외의 힌트를 얻을 수 있겠습니다. 점심에 좋아하는 메뉴로 기분 전환하면 오후 컨디션이 한결 좋아질 거예요.🐮 소띠 (1973, 1985, 1997, 2009, 2021년생)꾸준함의 가치가 빛나는 날입니다. 한 발씩 천천히 가도 충분하니 조급해하지 않아도 됩니다. 금전운은..

날이 부쩍 더워지면 아이들은 물부터 찾습니다. 워터파크, 호텔 풀, 동네 공원 분수, 집 앞에 깔아주는 미니풀까지 — 물놀이는 아이가 가장 신나게 노는 여름 활동이지만, 동시에 어린이 안전사고가 가장 빈번해지는 시기이기도 합니다.특히 영유아의 익수 사고는 단 10cm 깊이의 물에서도, 단 20초 이내에 일어날 수 있습니다. "잠깐 핸드폰 본 사이"가 가장 무서운 순간인 이유입니다. 올여름 물놀이를 떠나기 전에, 부모가 꼭 챙겨야 할 7가지를 정리했습니다.Photo by Raphaël Biscaldi on Unsplash1. "물 감시자(Water Watcher)"를 반드시 정하기여러 부모가 함께 있다고 안심하면 안 됩니다. 오히려 "누군가 보고 있겠지" 하는 순간이 가장 위험합니다. 미국 소비자제품안전위..

지난주 화요일 새벽 2시, 메이저 버전 업그레이드를 한다고 멘션이 와있었고 나는 콘솔 앞에 있었다. 사전 리허설은 두 번 했다. 스위치오버 30초, 길어야 1분. 그런데 실제 작업은 7분 걸렸다. 7분이라는 숫자 자체보다, 그 7분 동안 회사 메인 서비스의 결제 API가 절반쯤 죽어있었다는 게 문제였다.이 글은 그날 무슨 일이 있었는지, 그리고 다음에 같은 작업을 또 한다면 뭘 다르게 할지에 대한 기록이다. AWS 공식 문서나 베스트 프랙티스 글들이 말하지 않는 것들이 좀 있더라.시작은 평범했다대상은 Aurora PostgreSQL 14.10 클러스터다. 14가 2026년 11월에 standard support가 끝난다는 공지가 작년 말에 나왔고, 우리는 6월 안에 16으로 올리기로 했다. 17이 아니라..

운동을 시작하고 싶은데 무릎이 약하거나, 헬스장 끊기에 부담스러운 분들에게 가장 먼저 권하고 싶은 운동이 있습니다. 바로 걷기입니다. 특별한 장비도, 비싼 회원권도 필요 없고 신발 하나만 있으면 오늘 당장 시작할 수 있죠. 그런데도 효과는 결코 가볍지 않습니다.Photo by Arek Adeoye on Unsplash걷기 운동의 건강 효과세계보건기구(WHO)는 성인에게 주당 150분 이상의 중강도 유산소 운동을 권장합니다. 하루 30분 걷기를 5일만 채우면 이 권장량을 충족하게 됩니다. 꾸준한 걷기가 가져다주는 변화는 생각보다 폭넓습니다.심혈관 건강 개선: 규칙적인 걷기는 안정 시 심박수와 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.혈당 관리: 식후 10~15분 가벼운 걷기만으로도 혈당 스파이크를 완화하는 효과가 ..

작년부터 우리 팀에서도 신규 서비스에는 Vault 대신 OpenBao를 깔기 시작했다. 처음 도입할 때만 해도 "그냥 Vault 1.14 그대로 박제된 거 아니냐"는 의심이 컸는데, 막상 1년 가까이 운영해보니 그 평가는 좀 수정해야겠다는 생각이 든다. 특히 올해 2월에 나온 2.5에서 namespace와 horizontal read scaling이 들어가면서, 단순히 Vault의 OSS 미러가 아니라 자기 방향성을 갖기 시작했다.이 글은 "OpenBao 도입 가이드"가 아니다. 그건 이미 충분히 많다. 대신 내부 구조가 Vault와 어디서 갈라지기 시작했는지, 운영자 입장에서 어느 지점을 신경 써서 봐야 하는지를 정리한다.포크 시점이 결정한 것들OpenBao는 Vault 1.14.0에서 갈라져 나왔다...

Photo by Katya Azimova on Unsplash5월 중순이 지나면 한낮 기온이 부쩍 오르고, 얇은 니트와 트렌치코트는 자연스럽게 옷장 안쪽으로 밀려납니다. 문제는 이 시점에 "대충 접어서 넣어두기"로 끝내면, 다음 해 봄에 옷을 꺼냈을 때 누런 변색 자국, 곰팡이 냄새, 좀벌레 구멍을 마주하기 쉽다는 점입니다. 비싼 옷일수록 한 번 망가지면 회복이 어렵습니다. 오늘은 봄옷을 다음 시즌까지 새 옷처럼 보관하는 핵심 7가지를 정리해 보겠습니다.1. 보관 전 반드시 한 번 더 세탁한다겉으로 깨끗해 보여도 한 번이라도 입은 옷에는 땀, 피지, 음식 얼룩, 향수 잔여물이 남아 있습니다. 이 성분들이 장기 보관 중 산화되면서 누런 황변(yellowing)을 만듭니다. 한국소비자원 의류 컨설팅 자료에서..

작년 말 GA 된 EKS Auto Mode를 우리 팀도 새 클러스터에 적용했다. 몇 주 굴려보고 운영에서 부딪힌 부분들이 꽤 있어서, 도입을 고민하는 분들에게 도움이 될 만한 실무 가이드를 정리했다. 마케팅 문구가 아닌 "현실에서 뭐가 좋고 뭐가 아픈가" 관점이다.처음 듣는 분을 위해 간단히 설명하면, EKS Auto Mode는 컴퓨트(노드), 네트워킹(VPC CNI/로드밸런서), 스토리지(EBS CSI), Karpenter, Pod Identity Agent 같은 클러스터 구성요소를 AWS가 관리형으로 묶어서 제공하는 모드다. 우리가 직접 Helm chart를 깔고 IRSA를 매핑하던 작업이 거의 사라진다. 대신 자유도는 줄어든다.1. 사전 준비: 우리 클러스터가 적합한가도입 전에 다음 체크리스트를 먼..

하루에 8시간 넘게 모니터 앞에 앉아 있다 보면, 어느 순간 목이 뻣뻣하고 어깨가 무거워지는 걸 느끼게 됩니다. 단순히 피로 때문이라고 생각하기 쉽지만, 사실 이건 우리 몸이 보내는 분명한 경고 신호예요. 정적인 자세를 오래 유지할수록 근육은 굳고, 혈류는 줄어들며, 척추와 관절에 부담이 누적됩니다. 그래서 오늘은 별다른 도구 없이 자리에서 할 수 있는 10분 스트레칭 루틴과, 왜 이 습관이 그토록 강조되는지에 대해 정리해보려 합니다.Photo by RDNE Stock project on Pexels왜 짧은 스트레칭이 효과 있을까세계보건기구(WHO)와 여러 직업의학 가이드라인은 "30분 이상 같은 자세를 유지하지 말 것"을 공통적으로 권고합니다. 정적 자세가 길어지면 목 뒷쪽의 후두하근, 어깨의 승모근,..