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하루 8시간 모니터를 들여다보다 보면 어느 순간 머리가 어깨선보다 한 뼘은 앞으로 나와 있다. 흔히 "거북목" 또는 "일자목"이라 부르는 자세인데, 단순한 미관 문제가 아니다. 머리 무게는 보통 4~5kg이지만, 앞으로 2.5cm 기울 때마다 목 뒤 근육이 받는 부담은 약 2배씩 커진다. 다행히 데스크에서 5분만 투자해도 통증을 잡고 자세를 다시 끌어올릴 수 있다. 오늘은 의자에서 일어나지 않고 따라할 수 있는 6가지 스트레칭을 소개한다.Photo by GMB Fitness on Unsplash왜 거북목이 무서울까거북목 자세가 굳어지면 단순히 목이 아픈 것에서 끝나지 않는다. 어깨와 등 위쪽이 둥글게 말리면서 호흡량이 줄고, 두통, 안구 피로, 손저림까지 동반될 수 있다. 미국정형외과학회(AAOS)는 장..

작년 봄에 시크릿 관리 체계를 갈아엎으면서 ESO(External Secrets Operator)랑 SOPS를 둘 다 도입했다. 처음엔 하나로 통일하자는 의견이 강했는데, 1년 굴려보니 둘 중 하나만으로는 답이 안 나오더라. 결국 우리 팀은 둘을 역할로 갈라놓고 쓰는 쪽으로 정착했다.최근에 신규 팀 합류한 사람한테 이 구조를 설명할 일이 있었는데, 막상 글로 정리해두니 우리도 모호하게 쓰고 있던 부분이 꽤 보였다. 그래서 한번 정리해본다.우리 환경 간단히EKS 클러스터 4개 (dev/stage/prod 2개 — 리전 분리)ArgoCD 기반 GitOpsAWS Secrets Manager, Parameter Store 둘 다 사용 중코드 저장소는 GitHub Enterprise원래는 sealed-secret..

5월은 햇볕이 따뜻하고 활동하기 좋은 시기지만, 한 달 뒤면 본격적인 장마가 시작됩니다. 장마가 코앞에 닥쳐서 곰팡이가 피기 시작하면 그때부터는 박멸이 굉장히 까다로워지죠. 그래서 곰팡이 대책은 장마가 오기 전 5월에 미리 환경을 정비해두는 것이 훨씬 효율적입니다. 오늘은 우리 집을 곰팡이로부터 지키기 위해 5월에 미리 챙겨야 할 7가지를 정리해드릴게요.Photo by Alistair MacRobert on Unsplash왜 5월에 미리 준비해야 할까곰팡이는 일반적으로 습도 60% 이상, 온도 20~30℃ 환경에서 빠르게 번식합니다. 한국의 5월은 평균 습도가 60% 안팎으로 슬슬 임계점에 가까워지는 시기이고, 6월 중·하순부터 시작되는 장마철에는 실내 습도가 80%를 넘어가는 날도 흔합니다. 즉, 곰팡..

지난주 화요일 오전이었다. 평소처럼 백오피스 서비스 배포를 돌렸는데, 운영팀 슬랙에 "1분쯤 전에 잠깐 페이지가 안 떴어요"라는 메시지가 떴다. 처음 듣는 얘기는 아니다. 사실 우리 팀에서는 배포할 때 5xx가 한두 건 튀는 걸 그냥 "Kubernetes의 미세한 빈틈"이라고 부르며 넘기고 있었다. 근데 이번엔 운영팀 화면에 명확히 보일 정도로 길었다는 게 문제였다.Grafana로 들어가서 Ingress 컨트롤러의 5xx 그래프를 봤다. 배포 시점에 503이 약 7초간 spike. 평소에는 1초 미만이었는데 이번엔 길었다. 우리 환경은 EKS 1.32, NGINX Ingress Controller, replicas 6짜리 평범한 Deployment. 이쯤이면 "또 종료 시퀀스 문제겠지" 싶었지만, 막상 ..

Photo by Onela Ymeri on Unsplash5월은 한여름이 되기 전 "괜찮겠지" 하고 방심하기 쉬운 달입니다. 하지만 기상청 자외선 지수 자료를 보면 5월의 한낮 자외선 지수는 한여름인 7~8월과 거의 비슷한 수준으로 올라옵니다. 기온은 한여름만큼 덥지 않지만 자외선만큼은 일찍 강해지는 시기라는 뜻이지요. 오늘은 5월에 꼭 점검해야 할 피부와 눈 건강 습관 7가지를 정리해 드립니다.1. 자외선은 흐린 날에도 강하다는 사실 기억하기세계보건기구(WHO) 자료에 따르면 구름이 있어도 자외선의 약 80%가 통과합니다. "오늘은 흐려서 괜찮겠다"는 판단이 가장 흔한 함정이에요. 외출 전 일기예보 앱에서 기온 대신 자외선 지수(UV Index)를 먼저 확인하는 습관을 들여보세요. 지수가 3 이상이면 ..

Photo on Pexels안녕하세요! 2026년 5월 12일 화요일, 한 주의 시작을 막 지나 자리를 잡아가는 날입니다. 오늘은 어떤 기운이 함께할지 12간지별로 가볍게 살펴볼게요. 마음 한 켠 따뜻해지는 한 줄이 있다면, 그것으로 충분합니다.🐭 쥐띠 (1972, 1984, 1996, 2008, 2020년생)오늘은 작은 결정들이 좋은 흐름을 만들어 줍니다. 미뤄두었던 메시지 하나를 보내보세요. 금전운은 평이하지만, 예상치 못한 소소한 절약 기회가 보입니다. 가족이나 가까운 사람과의 짧은 대화가 마음에 위로가 되는 하루입니다.🐮 소띠 (1973, 1985, 1997, 2009, 2021년생)꾸준함이 빛을 발하는 날입니다. 평소 해오던 일을 한 단계 다듬어 보세요. 애정운은 안정적이고, 오랜 친구와의 ..

Photo by Minh Pham on Unsplash아침이 매일 전쟁 같은 이유는 사실 아침에 있지 않습니다. 전날 밤에 미뤄둔 일들이 새벽에 청구서처럼 쌓여 도착할 뿐이죠. 출근 준비가 늘 빠듯하고, 마음이 급하고, 뭔가 두고 나온 것 같다면 — 문제는 알람 시간이 아니라 퇴근 후 10분일 가능성이 큽니다.이 글은 거창한 자기계발이 아니라, 진짜 딱 10분이면 끝나는 저녁 루틴을 소개합니다. 한 달만 해보면 아침이 "출발선"이 아니라 "이미 정돈된 무대"로 바뀝니다.왜 "10분"인가저녁 루틴을 실패하게 만드는 가장 큰 적은 의지가 아니라 양입니다. 30분짜리 루틴은 피곤한 날 그냥 건너뛰게 되고, 한 번 건너뛰면 다음 날부터 무너집니다. 10분은 피곤해도 할 수 있는 분량이고, 일주일에 한두 번 실패..

출발점: 우리 환경ArgoCD 이미 운영 중 (2년 차)Istio 1.24, ambient mode는 일부 네임스페이스만마이크로서비스 약 80개, 일주일 배포 횟수 평균 120건옵저버빌리티는 Prometheus + Thanos + Grafana 조합이 시점에서 Flux CD를 쓰고 있었다면 Flagger를 골랐을 가능성이 높다. 두 도구 모두 기술적으로 충분하지만, 같은 진영의 도구를 모으는 게 운영 단순도 측면에서 유리하다는 게 1년 후 더 분명해졌다.매니페스트 마이그레이션 비용Flagger의 가장 강력한 매력은 "기존 Deployment를 그대로 두고 Canary CR만 추가하면 된다"는 점이다. 처음 PoC 할 때 이게 정말 좋았다. 30분 만에 한 서비스가 카나리 배포로 전환됐다. 반면 Argo ..

Photo by Jens Lindner on Unsplash업무 시간 내내 노트북을 보고, 점심 먹으며 스마트폰을 들여다보고, 퇴근 후엔 OTT를 켜고 잠들기 전엔 다시 핸드폰. 하루에 화면을 들여다보는 시간을 합쳐 보면 10시간을 훌쩍 넘기는 경우가 많습니다. 눈이 뻑뻑하고 어깨와 목이 결리며, 두통까지 같이 따라오는 이른바 디지털 눈 피로(Digital Eye Strain) 또는 VDT 증후군입니다. 미국 안과학회(AAO)는 화면을 오래 보는 사람의 절반 이상이 이러한 증상을 경험한다고 보고합니다.왜 화면을 오래 보면 눈이 피로해질까가까운 곳을 한참 응시하면, 눈 안쪽 모양체근이 수정체를 두껍게 유지하느라 계속 긴장 상태에 있게 됩니다. 동시에 무의식적으로 눈 깜빡임 횟수가 평소의 3분의 1 수준까지..

KEDA SQS scaler에서 새벽에 만난 함정지난주 토요일 새벽 3시쯤이었다. 핸드폰 진동 한 번에 눈이 떠졌다. SQS DLQ 누적 알림. 큐 메시지가 12,000개 쌓여 있었고, 컨슈머 파드는 정확히 한 개. 분명 KEDA로 ScaledObject 걸어놨고, 두 달 동안 잘 돌던 워크로드인데 왜 안 늘어났을까. 멘탈이 좀 흔들렸다.그래서 뭐가 문제였나상황부터 정리하자. 우리 팀이 운영하는 컨슈머는 이미지 후처리(리사이즈 + 메타데이터 추출)를 하는 파이썬 워커다. SQS에서 메시지 꺼내서 S3 거쳐 DynamoDB 업데이트하는 평범한 패턴. KEDA 2.16으로 SQS scaler 붙여놨고 설정은 이랬다.apiVersion: keda.sh/v1alpha1kind: ScaledObjectmetada..